Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

https://youtu.be/UHmyBYV3PVo?si=8SACyFKZtHXZVgF4

76åring bänkpressar 67,5kg.

Jag är ju inte expert så du får ta svaren därefter. -Kan man bli fet av att äta bara fett utan några kolhydrater? Sannolikt ja! Fast det krävs nog mer kcal för bli fet på bara fett. -Kan man bli fet av att äta bara proteiner och fett? Svaret är som på förra frågan. Det går bli fet, men krävs nog mer...

Två pizzatallrikar på Lidl. Nu ska jag väl få plats med all mat på en tallrik?

Singel på 105kg på 86kg kroppsvikt.

Målet 110kg på denna kroppsvikt är inte långt bort nu.

آپ کا نام کیا ہے؟ wrote: ↑28 Apr 2024, 19:51
Ah tack!
Ägg och bacon är kolhydratfattigt men inte kalorifattigt, eller hur? jag blandar lätt samman dessa begreppen.

Har jag förstått det hela rätt att LCHF handlar om kolhydratfattig mat vilken kan vara rik på kalorier?

Ja, du har fattat det rätt.

Potäter

Mina badshorts har varit på Ellos lager hela helgen..

Japp andra uppstigningen idag

45-60% säger livsmedelsverket.

Ägg och bacon är deffinitivt LCHF! Lågkalori skulle jag inte säga. Både ägg och bacon är rätt kaloririkt.

Praktiska skillnader är att jag kissar hela tiden på Lchf då det inte finns så mycket kolhydrater som binder upp vatten. Sen fick jag diarré av för mycket fett i kosten. Kände mig aldrig helt nöjd efter maten heller på Lchf.

Vilken är den främsta skillnaden mellan LCHF och en moderat mängd kalorier? Förklara gärna i praktiska termer för en novis, tack. Lchf äter man ca 10% av kcal från kolhydrater. Med moderat mängd kolhydrater menar jag kring 30% kanske max 40% kolhydrater. Alltså äter man 3000kcal blir: 10% 300kcal. ...

Jag har testat LCHF i omgångar, men tycker moderat mängd kolhydrater fungerar bättre för mig.