Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Har en tendens att röra mig mindre när jag drar ner på maten och även sova mera. Då verkar vikten stå stilla och energiunderskottet blir jämvikt. Hur gör man då? Äter mer och orkar mer! Men vikten rör sig inte då tyvärr. Varför minskar drivkraften så att säga. Kroppen har ju en hel del lagrat fett s...

Klippa håret.

mrsearlgray wrote: ↑12 Feb 2024, 20:43

Zoidar wrote: ↑12 Feb 2024, 19:48 Hur lågt är för lågt blodsocker?

tror det är under 4,0 om jag inte har fel.

Mitt fasteblodsocker ligger på 4.

Karins lasagne

Mängden mat kan man delvis vänja sig vid. Själv äter jag minst 30% protein av mina kalorier för att det mättar så bra. Dessutom använder kroppen mycket energi för att bryta ner och använda just protein. Protein sparar muskler vid deff. Tror även på lågt gi på kolhydraterna som fullkorn, råris havreg...

Mat

Väntar på Mello

Rotfruktsgratäng med lövbiff samt grönsaker.

Läste någonstans att kroppens ”setpoint” kan sänkas om man haft en lägre vikt tillräckligt länge. Kanske ett till två år. Men för min del skulle det innebära 1600 kalorier plus daglig träning för att tvinga kroppen att stå still.

mrsearlgray wrote: ↑26 Jan 2024, 17:12

Martina wrote: ↑26 Jan 2024, 15:37 Mrsearlgray, tror du att Extra tuggummi ökar blodsockret?

oj ingen aning! googla och se

Ja, sockerfritt tuggummi kan höja blodsockret

Promenerad 5 km

Geta wrote: ↑26 Jan 2024, 15:52 Har en tillbringare i kylskåpet med vatten som alltid är kallt.

Smart! Jag dricker under en dag en kanna vatten och två koppar kaffe.