Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Zoidar wrote: ↑04 Jul 2021, 01:25 Dags att öka frekvensen. Sätter målet 1,5-2h promenad varje kväll. Vad är moroten? Att må bättre.

En till morot, sova gott.

På väg hem till fots från kompis. En nätt sträcka på 2,2 mil.

Kanske tar tåget halvvägs

Edit: Lite stolt, jag gick hela vägen. Tog 4 timmar.

Vill ge ett tips. Lång promenad på kvällen. Jag sover mycket bättre sedan jag börjat med det. Gärna 2 timmar.

Glömde honungen till smoothin. Smakar ju lika bra ändå. Får va slut med honung.

250g broccoli
250g spenat
En banan

=200 kcal, 30g kolhydrater, 15g protein, 3g fett

Nu kommer deffen som ett brev på posten.

82,9 ...

Hercules723 wrote: ↑16 Jul 2021, 11:06 Super-machine snarare. Blir du inte uttråkad under så långa promenader?

Nja, lite ibland. Brukar lyssna på olika poddar och grejer.

Hercules723 wrote: ↑16 Jul 2021, 00:23 Herrejösses, 13 KM!! Super-man!

Actually super-human!

Sean Connery

Promenerar hem från mina föräldrar. 13km... A man's gotta do what a man's gotta do.

Hercules723 wrote: ↑15 Jul 2021, 20:21 ja som sagt, snart kommer "löningen"..

Väl behövligt denna gången.

Hercules723 wrote: ↑15 Jul 2021, 21:02 Blev lite rädd då jag läste om Camilla Läckbergs magbesvär då hon svält sig för att tappa vikt.

Kanske jag bör äta som vanligt men träna.

Du kan väl ha några dagar i veckan du äter normalt?