Högprotein-diet
Moderator: Moderator 1
Högprotein-diet
Någon testat att fokusera på högt protein för viktnedgång? Är inne på testa detta.
Protein sägs mätta och ge mindre energi än kolhydrater.
Regel 1. Ät obegränsat med protein
Protein sägs mätta och ge mindre energi än kolhydrater.
Regel 1. Ät obegränsat med protein
Last edited by Zoidar on 04 Jul 2022, 13:35, edited 1 time in total.
"Gläd er med dem som är glada, gråt med dem som gråter." - Romarbrevet 12:15
Re: Högprotein diet
Protein är väl bra för att hjälpa till att bibehålla muskelmassa (ihop med styrketräning) under kaloriunderskott.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Högprotein diet
"Gläd er med dem som är glada, gråt med dem som gråter." - Romarbrevet 12:15
Re: Högprotein diet
Min träning gick bra när jag åt stora mängder linser. Tyvärr funkade det inte för magen så bra.
"Gläd er med dem som är glada, gråt med dem som gråter." - Romarbrevet 12:15
Re: Högprotein-diet
Jag äter 2 dl proteinpulver var morgon.
Får knappt i mig nått mer protein, förutom de 2 ägg jag äter på kvällen.
Får knappt i mig nått mer protein, förutom de 2 ägg jag äter på kvällen.
Blogg, dagbok och hemsida: https://www.richardhandl.com/
Re: Högprotein-diet
Jag försöker äta 5 ägg per dag. Brukar koka och dela och äta med inlagd sill. Fast lite trött på det nu. Sill blir inte gott i längden av någon anledning.
"Gläd er med dem som är glada, gråt med dem som gråter." - Romarbrevet 12:15
Re: Högprotein-diet
Jag brukar äta blåbärskvarg med solrosfrön eller lite sockerfri granola. Mättar bra!
Re: Högprotein-diet
Imorgon börjar jag med högproteindiet.
Vad jag inte kommer runt är priset. Tänkte 1kg keso per dag. Bara det är 50kr per dag. Sen 10 ägg och vi är uppe på 75kr/dag. Sen behövs lite grönsaker och frukt. Linser kan man också lägga in.
Vad jag inte kommer runt är priset. Tänkte 1kg keso per dag. Bara det är 50kr per dag. Sen 10 ägg och vi är uppe på 75kr/dag. Sen behövs lite grönsaker och frukt. Linser kan man också lägga in.
"Gläd er med dem som är glada, gråt med dem som gråter." - Romarbrevet 12:15
Re: Högprotein-diet
Inte ett helt kilo keso om dagen
Re: Högprotein-diet
Zoidar,
Är det inte rätt stor risk att du föräter dig på keso, om du äter ett berg om dagen?
Är det inte rätt stor risk att du föräter dig på keso, om du äter ett berg om dagen?
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Högprotein-diet
Jo finns nog risk. Men på något sätt måste jag få i mig proteinerna.
"Gläd er med dem som är glada, gråt med dem som gråter." - Romarbrevet 12:15