Mer protein och mindre kolhydrater så.är saken biff.
Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!
Moderator: Moderator 1
Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!
Vår själ väntar på Herren, han är vår hjälp och vår sköld. /Ps 33:20
Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!
Min viktnedgång går dåligt. I några dagar fungerar det, sedan blir det bara pannkaka av alltihop.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!
Jag ligger stabilt på 87-88kg. Verkar ha stannat på den vikten. Vill jag ner mer får jag nog ändra något. 

Vår själ väntar på Herren, han är vår hjälp och vår sköld. /Ps 33:20