Promenadtråden, allt om promenader och det som hör där till

För de som vill träna upp sig eller gå ner i vikt.

Moderator: Moderator 1

Leakim97
Rodiummedlem
Posts: 24626
Joined: 03 Jul 2022, 22:26

Re: Promenadtråden, allt om promenader och det som hör där till

Post by Leakim97 »

Zoidar wrote: 24 Mar 2023, 11:31 Måste komma igång med promenader igen. Det är bra för vikten, hälsan, psyket. Gick 19000 steg igår, kring 1,4 mil.

Image
14 km. Riktigt imponerande :D gick du själv? Gick du allt på en gång eller uppdelat? jag gick 4,4 km idag, ska försöka motionera de flesta dagar. Det är så hälsosamt för både kropp å psyke
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22298
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Promenadtråden, allt om promenader och det som hör där till

Post by Zoidar »

Leakim97 wrote: 24 Mar 2023, 13:51 14 km. Riktigt imponerande :D gick du själv? Gick du allt på en gång eller uppdelat? jag gick 4,4 km idag, ska försöka motionera de flesta dagar. Det är så hälsosamt för både kropp å psyke
Det var under dagen. Jag gick till gymmet och gick hem. Sen gick jag till klient och gick hem.
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22298
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Promenadtråden, allt om promenader och det som hör där till

Post by Zoidar »

11500steg eller ca 8km.
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22298
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Promenadtråden, allt om promenader och det som hör där till

Post by Zoidar »

Tar emot att gå ut i rusket, men skulle vilja veva in 5000 steg till.

Siktar på kring 15000 steg per dag. Det är väl ungefär 2,5 timmes promenad. Tycker det låter rimligt.
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
User avatar
Geta
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 35945
Joined: 10 May 2021, 16:52

Re: Promenadtråden, allt om promenader och det som hör där till

Post by Geta »

Är glad att jag kunnat ta upp min stavgång igen. Trots knäartrosen.
Det är ingen lång promenad men gör ändå nytta, när jag får veva
med armarna.
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22298
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Promenadtråden, allt om promenader och det som hör där till

Post by Zoidar »

Ska börja gå, verkligen börja gå. Tänker mig snitta 30000 steg per dag. Det är väl ingen match för den här cowboyen?

Tror det kommer ge mig

1. Bättre hälsa
2. Bättre mående
3. Mindre depp
4. Mindre ångest
5. Mer energi
6. Mer livsglädje
7. Bättre deff
8. Bättre kondition
9. O.s.v.

Image
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 18096
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Promenadtråden, allt om promenader och det som hör där till

Post by Krokus »

Zoidar,
Börja jobba i stall på heltid, så löser det sig med stegen, hehe! Mina kollegor tar minst 40 000 steg per jobbdag.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 18096
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Promenadtråden, allt om promenader och det som hör där till

Post by Krokus »

Än så länge 3km morgonpromenad med valpen.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22298
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Promenadtråden, allt om promenader och det som hör där till

Post by Zoidar »

Krokus wrote: 05 Apr 2023, 06:51 Zoidar,
Börja jobba i stall på heltid, så löser det sig med stegen, hehe! Mina kollegor tar minst 40 000 steg per jobbdag.
Ja, eller ta jobb som lokalvårdare. :lol:
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
User avatar
Hercules723
Rubidiummedlem
Posts: 6268
Joined: 12 May 2021, 04:26

Re: Promenadtråden, allt om promenader och det som hör där till

Post by Hercules723 »

Krokus wrote: 05 Apr 2023, 06:51 Zoidar,
Börja jobba i stall på heltid, så löser det sig med stegen, hehe! Mina kollegor tar minst 40 000 steg per jobbdag.
Oje, Det var maffigt! :)
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22298
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Promenadtråden, allt om promenader och det som hör där till

Post by Zoidar »

18000 steg. Inte riktigt 30000, men ska gå en liten runda till nu. Får se vad visaren pekar på när jag kommer in.

Edit: 23560 steg, 1,7 mil, 3h 30 min totalt, 1200kcal.
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 18096
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Promenadtråden, allt om promenader och det som hör där till

Post by Krokus »

Morgonpromenad med valpen på 40 minuter.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Post Reply