Acceptera ditt lidande, förändra dina tankar och känslor – det är ingen slump ACT blivit en av vår tids mest populära terapiformer.
– Man brukar kalla det för tredje vågens KBT, säger psykologen Suzan Mobarke Hall.
ACT – en förkortning för acceptance and commitment therapy – handlar lika mycket om förändring som att förlika sig med tillvaron.
– I KBT försöker man förändra tankar, känslor och beteenden som är problematiska, här handlar det om acceptans för att stå ut med livet, säger Suzan Mobarke Hall.
https://www.wellness.se/mental-halsa/te ... lla-alskar
ACT – nya terapiformen som alla älskar
Moderator: Moderator 1
-
- ☢️ Californiummedlem ☢️
- Posts: 60607
- Joined: 10 May 2021, 15:58
ACT – nya terapiformen som alla älskar
Störst av allt är kärleken.Love is sweet as a humble bee instead of a Hummvee https://sv.wikipedia.org/wiki/HMMWV https://www.youtube.com/watch?v=MobAanNT1JA
nissegossen101@gmail.com
nissegossen101@gmail.com
Re: ACT – nya terapiformen som alla älskar
Låter nästan lite buddhistiskt. Acceptera lidandet, förändra dina tankar och känslor, stå ut med livet.
"Likt gröda mognar de dödliga. Likt gröda föds de på nytt"~ Katha Upanisad.
Re: ACT – nya terapiformen som alla älskar
Det finns väl inget annat att göra?
Last edited by Geta on 25 Sep 2021, 21:06, edited 1 time in total.
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
Re: ACT – nya terapiformen som alla älskar
En del lever i opposition till lidandet.
"Likt gröda mognar de dödliga. Likt gröda föds de på nytt"~ Katha Upanisad.
Re: ACT – nya terapiformen som alla älskar
Det kan handla om rädsla för svaghet.
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
Re: ACT – nya terapiformen som alla älskar
Det kan också handla om missuppfattningar att livet inte ska innehålla lidande. Men buddhismen säger tvärtom att livet ÄR lidande.
"Likt gröda mognar de dödliga. Likt gröda föds de på nytt"~ Katha Upanisad.