Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Moderator: Moderator 1

Post Reply
Nissegossen
☢️ Californiummedlem ☢️
Posts: 67684
Joined: 10 May 2021, 15:58

Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Post by Nissegossen »

Risken för depression och ångest ökar när du börjar dagen tidigare än din kropp är programmerad till.

Detta visar en ny studie om sömntyper och hälsa.

Forskarna föreslår att arbetstider ska anpassas efter individens behov.
https://www.expressen.se/halsoliv/halsa ... eprimerad/
Störst av allt är kärleken.Love is sweet as a humble bee instead of a Hummvee https://sv.wikipedia.org/wiki/HMMWV https://www.youtube.com/watch?v=MobAanNT1JA
nissegossen101@gmail.com
User avatar
Krokus
Rodiummedlem
Posts: 21416
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Post by Krokus »

Hm, intressant!

Jag vaknar ofta rätt tidigt, men mår som sämst på kvällarna. En tidigare psykiater sa att det är inte typiskt vid depression, utan där mår man oftast som sämst på morgonen och förmiddagen. :problem:
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
User avatar
Geta
☢️ Plutoniummedlem ☢️
Posts: 43102
Joined: 10 May 2021, 16:52

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Post by Geta »

Jag hör till dom som mår sämst tidigt på morgonen.
Den som tvingas ut i vildskog
ser med nyfödd syn på allt,
och han smakar tacksam
livets bröd och salt.

Karin Boye
User avatar
Zoidar
☢️ Neptuniummedlem ☢️
Posts: 29104
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Post by Zoidar »

Geta wrote: 15 Jun 2021, 10:15 Jag hör till dom som mår sämst tidigt på morgonen.
Jag också. Mår bäst kväll/natt.
"Gläd er med dem som är glada, gråt med dem som gråter." - Romarbrevet 12:15
User avatar
Hercules723
Ruteniummedlem
Posts: 7991
Joined: 12 May 2021, 04:26

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Post by Hercules723 »

Zoidar wrote: 15 Jun 2021, 11:39
Geta wrote: 15 Jun 2021, 10:15 Jag hör till dom som mår sämst tidigt på morgonen.
Jag också. Mår bäst kväll/natt.
Likadant för mig. På kvällarna mår jag bäst. Har aldrig varit någon morgonmänniska.
User avatar
Zoidar
☢️ Neptuniummedlem ☢️
Posts: 29104
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Post by Zoidar »

Dr Eric Bergs tips mot depression. 3 min.

Om du inte orkar se videon.

1. Träning/motion (gärna högintensiv)
2. God kosthållning
3. Tillräckligt med sömn
4. Vitamin D

https://youtu.be/hnlAPBbxNko
"Gläd er med dem som är glada, gråt med dem som gråter." - Romarbrevet 12:15
User avatar
wasp
Guldmedlem
Posts: 10180
Joined: 11 May 2021, 13:53

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Post by wasp »

Nej! Vaknar alltid tidigt och somnar tidigt på kvällen.
Post Reply