Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

För de som vill träna upp sig eller gå ner i vikt.

Moderator: Moderator 1

Post Reply
User avatar
SpaceCorp
Lutetiummedlem
Posts: 1615
Joined: 22 May 2021, 20:57

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by SpaceCorp »

Tackar Zoidar! Jag tror jag kommer inte gå upp i vikt av det i alla fall.
Top
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 24715
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Zoidar »

I.o.m. att jag ändrar mig hela tiden tänkte jag skriva nästa gång när jag provat något istället för vad jag ska prova. :| :) :D :mrgreen:

Fast ändrar mig säkert om det också. :?
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Top
User avatar
SpaceCorp
Lutetiummedlem
Posts: 1615
Joined: 22 May 2021, 20:57

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by SpaceCorp »

Att äta långsamt verkar fungera bra. Jag blir inte lika hungrig på kvällen, mitt blodsocker känns också mer stabilt.
Top
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 24715
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Zoidar »

86,0 kg. Verkar som jag äntligen knäckt koden.

Image
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Top
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 24715
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Zoidar »

Börjar med low carb imorgon. Kroppsvikt 89,7kg. Kommer inte räkna kalorier utan äta fritt, men 100-200g kolhydrater per dag. Wish me good lunch, menar good luck.

Börjar snickra på matschema redan ikväll.

Edit: 90,4kg imorse
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Top
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 24715
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Zoidar »

Ändrade mig kör periodisk fasta istället. Hoppar nattmat och frukost. Istället blir det lunch, middag, kvällsmat. :idea:

Low carb är onödigt dyrt.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Top
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 24715
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Zoidar »

Just det, kom nu på varför jag skulle köra low carb. Det var för bota ledvärk, inflammation och allergi och få mjukare leder.

Får börja skriva ner mina tankar.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Top
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 24715
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Zoidar »

Ska testa nolla carbsen idag.

Edit: vet ej

Edit 2: jo, ska nolla carbsen.

Lean, mean, depresssed machine.

Edit 3: vet ej
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Top
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 24715
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Zoidar »

Zoidar wrote: ↑09 Apr 2022, 13:22 Just det, kom nu på varför jag skulle köra low carb. Det var för bota ledvärk, inflammation och allergi och få mjukare leder.

Får börja skriva ner mina tankar.
Ja just det och bli piggare på dagarna.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Top
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 24715
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Zoidar »

Kanske mer åt hållet stenålderskost med frukt kött fisk fågel nötter ägg grönsaker?
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Top
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 24715
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Zoidar »

Har en ny idé. Nolla kolhydrater några (hälften av de dagliga måltiderna) måltider per dag. På så sätt höjer man insulinkänsligheten, sänker blodsocker, sänker dagliga kolhydrat och kaloriintaget utan att egentligen ändra speciellt mycket i kosten.

Tror det är en hållbar, enkel lösning för alla, amatörer till elit.

P.s. med "nolla kolhydrater" menar jag minska intaget av kolhydrater så gott man kan.

Exempeldag:

Frukost: Gröt med mjölk och sylt
Lunch: Grönsaksomelett (nollmåltid)
Middag: Pasta med köttfärssås
Kvällsmat: Turkisk yoghurt med nötter (nollmåltid)

Startvikt: 90,6kg

Detta är så genialt! Knäckt koden helt enkelt!

Image
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Top
Klankedinken
Guldmedlem
Posts: 10305
Joined: 19 Jul 2021, 18:04

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Klankedinken »

Du är ett geni!
Top
Post Reply

Return to “Kost och träning”