Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Trx träning. Sen promenad.

Ett helkroppspass, minus några muskler. Det är svårt att träna latsen hemma. Tips på övningar mottages gärna!

4600 steg enligt stegräknaren.

Latsen kan man träna med chins på räcke på dörrkarm hemma

Krokus wrote: ↑08 Jul 2021, 14:19 Ett helkroppspass, minus några muskler. Det är svårt att träna latsen hemma. Tips på övningar mottages gärna!

Ligger under bord och dra dig upp till bordsskivan. Har du vikter så hantelrodd och stående rodd. Kanske inga superbra latsövningar, men latsen är med.

Martina,
Ja, det stämmer! Har funderat på att köpa en sån att ha i dörröppningen. Men behöver nog kraftigare gummiband också.

Zoidar,
Vi har bara bord med glasskiva, känns lite läskigt att hålla i det. Tänk om glasskivan går sönder? Men hantlar har jag!

Kört marklyft och traps i hemmagymmet.

Några set Biceps.

1Dave wrote: ↑09 Jul 2021, 12:37Några set Biceps.

Har du en bänk?

Nej inte blivit bänk än, körde stående med skivstång idag.

En EZ curlstång hade ju vart nice men.

Några set Knäböj.

Stretching av hela kroppen, framförallt benen. Sedan försökte jag meditera, men grannen sågade någonting och jag blev störd av ljudet.