Har du nån målvikt? Jag själv skulle vilja gå ner till 90kg, det vägde jag innan jag fick den andra större psykosen 2009-2010.
Högprotein-diet
Moderator: Moderator 1
Re: Högprotein-diet
80kg är min målvikt.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
- Hercules723
- Rubidiummedlem
- Posts: 6752
- Joined: 12 May 2021, 04:26
Re: Högprotein-diet
Inte för extremt med andra ord. Det är bra!
Re: Högprotein-diet
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: Högprotein-diet
Funkar inte LCHF kan LCHP vara något.
LCHF äter man 70 energiprocent fett, 10% kolhydrater, 20% protein give or take.
LCHP äter man 40-50 energiprocent fett, 10-30% kolhydrater, 30-40% protein give or take.
Tycker LCHP funkar. Går sakta ner i vikt utan överdriven hunger. Kan ha knäckt koden.
LCHF äter man 70 energiprocent fett, 10% kolhydrater, 20% protein give or take.
LCHP äter man 40-50 energiprocent fett, 10-30% kolhydrater, 30-40% protein give or take.
Tycker LCHP funkar. Går sakta ner i vikt utan överdriven hunger. Kan ha knäckt koden.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: Högprotein-diet
Livsmedelsverket rekommenderar ungefär 45-60% kolh, 10-20% protein.
En bra regel är halvera kolhydratrika livsmedel och dubbla proteinrika. 25-30% kolhydrater, 20-40% protein.
En bra regel är halvera kolhydratrika livsmedel och dubbla proteinrika. 25-30% kolhydrater, 20-40% protein.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: Högprotein-diet
Du har en underlig syn på mat Zoidar. Jag slaffsar i mig för att det är gott. Du verkar äta med matematik och gilla det.
Re: Högprotein-diet
Ja, man vill ju knäcka koden.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: Högprotein-diet
Du ska kanske skaffa blogg och Vblogg? Du verkar vara entusiastisk. Jag åkte på en diet av en kille som körde med enbart grönsaksjuice. Inget fast föda. Rasa i vikt, han gjorde film och grejer, med uppföljare. Han har dollar den mannen..
https://en.wikipedia.org/wiki/Fat,_Sick_and_Nearly_Dead
https://en.wikipedia.org/wiki/Fat,_Sick_and_Nearly_Dead
Re: Högprotein-diet
Zoidar,
Tror nog att Zoegas är inne på något! En blogg eller Youtube-kanal där du berättar/visar/testar olika dieter. Det blir nog mer överskådligt för dig själv om vad som funkar och inte, om du har det dokumenterat.
Kanske kan vara en kul grej också?
Tror nog att Zoegas är inne på något! En blogg eller Youtube-kanal där du berättar/visar/testar olika dieter. Det blir nog mer överskådligt för dig själv om vad som funkar och inte, om du har det dokumenterat.
Kanske kan vara en kul grej också?
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Högprotein-diet
Ibland har jag funderat på det. En blogg skulle jag nog isf satsa på. Vi får se.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14