Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

För de som vill träna upp sig eller gå ner i vikt.

Moderator: Moderator 1

User avatar
Zoidar
☢️ Neptuniummedlem ☢️
Posts: 29104
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Zoidar »

Tjoho mitt Berberine har kommit idag!!! Skickades från Polen till bra pris. 8-)

Nu ska fettet bort!

Image
"Gläd er med dem som är glada, gråt med dem som gråter." - Romarbrevet 12:15
User avatar
Zoidar
☢️ Neptuniummedlem ☢️
Posts: 29104
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Zoidar »

Börjar idag med Berberine. Morgonvikt 89,6kg :shock:

Tar just nu 24mg Peratsin (ökat från 16mg) så risken är vikten ändå fortsätter upp, vi får se.
"Gläd er med dem som är glada, gråt med dem som gråter." - Romarbrevet 12:15
Klankedinken
Guldmedlem
Posts: 10305
Joined: 19 Jul 2021, 18:04

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Klankedinken »

Zoidar wrote: 09 Oct 2021, 15:20 Börjar idag med Berberine. Morgonvikt 89,6kg :shock:

Tar just nu 24mg Peratsin (ökat från 16mg) så risken är vikten ändå fortsätter upp, vi får se.
Berberine är riskabelt men du är nog villig att ta den risken..
User avatar
Zoidar
☢️ Neptuniummedlem ☢️
Posts: 29104
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Zoidar »

Klankedinken wrote: 09 Oct 2021, 15:47
Berberine är riskabelt men du är nog villig att ta den risken..
Varför är det riskabelt?
"Gläd er med dem som är glada, gråt med dem som gråter." - Romarbrevet 12:15
Klankedinken
Guldmedlem
Posts: 10305
Joined: 19 Jul 2021, 18:04

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Klankedinken »

Zoidar wrote: 09 Oct 2021, 15:57
Klankedinken wrote: 09 Oct 2021, 15:47
Berberine är riskabelt men du är nog villig att ta den risken..
Varför är det riskabelt?
Tippar på att du är inne på alternativ hälsokost.
User avatar
Zoidar
☢️ Neptuniummedlem ☢️
Posts: 29104
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Zoidar »

Kommer allt närmare 90kg.

Tror om jag ska få ner vikten igen (och inte röra mig uppåt 100kg) är det fasta som gäller. Antingen 5:2 eller 16:8. Undrar om en dags vattenfasta i veckan kan göra skillnad.
"Gläd er med dem som är glada, gråt med dem som gråter." - Romarbrevet 12:15
User avatar
Zoidar
☢️ Neptuniummedlem ☢️
Posts: 29104
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Zoidar »

Tappat motivationen lite av att promenera pga. klent resultat. På 6 veckor har jag snittat 2,5-3 timmar promenad per dag. Trots detta har jag gått upp 3kg (0,5kg i veckan). Ok, jag har inte haft några restriktioner på kosten, inte direkt att jag vräkt i mig mat, men det verkar som viktnedgång uppnås till 90% genom kosten (alternativt genom ta bort/byta eller minska på mediciner). Jag har väl vetat detta redan, men nu känns det som jag fått det i klartext. Fast hade jag inte promenerat de där stegen hade jag väl gått upp det dubbla misstänker jag.
"Gläd er med dem som är glada, gråt med dem som gråter." - Romarbrevet 12:15
Klankedinken
Guldmedlem
Posts: 10305
Joined: 19 Jul 2021, 18:04

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Klankedinken »

Zoidar wrote: 11 Oct 2021, 02:01 Tappat motivationen lite av att promenera pga. klent resultat. På 6 veckor har jag snittat 2,5-3 timmar promenad per dag. Trots detta har jag gått upp 3kg (0,5kg i veckan). Ok, jag har inte haft några restriktioner på kosten, inte direkt att jag vräkt i mig mat, men det verkar som viktnedgång uppnås till 90% genom kosten (alternativt genom ta bort/byta eller minska på mediciner). Jag har väl vetat detta redan, men nu känns det som jag fått det i klartext. Fast hade jag inte promenerat de där stegen hade jag väl gått upp det dubbla misstänker jag.
OK
amandara
☢️ Teknetiummedlem ☢️
Posts: 15003
Joined: 10 May 2021, 19:00

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by amandara »

Jag söker mig ner mot 90, kanske möts vi där Zoidar? Om du inte får fart under fötterna sas.
User avatar
Zoidar
☢️ Neptuniummedlem ☢️
Posts: 29104
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Zoidar »

Jag tänkte göra något åt det, vet bara inte vad än.
"Gläd er med dem som är glada, gråt med dem som gråter." - Romarbrevet 12:15
User avatar
Zoidar
☢️ Neptuniummedlem ☢️
Posts: 29104
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Zoidar »

amandara wrote: 11 Oct 2021, 15:21 Jag söker mig ner mot 90, kanske möts vi där Zoidar? Om du inte får fart under fötterna sas.
Har satt något mål? Hur mycket har du gått ner nu?
"Gläd er med dem som är glada, gråt med dem som gråter." - Romarbrevet 12:15
Martina
Litiummedlem
Posts: 396
Joined: 10 May 2021, 17:15

Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

Post by Martina »

Jag har också svårt att gå ner i vikt. Vill minska några centimetrar runt midjan. Lägger nu in styrketräning till mina promenader två ggr i veckan. Vill inte tappa en massa muskler. Mycket protein blir det och minus 5-10% mindre kalorier.
Post Reply