Dubbel 95kg Bänkpress.
6 reps Böj 90kg
10 reps (?) Mark 100kg
10 reps Chins kroppsvikt
Min motion idag
Moderator: Moderator 1
Re: Min motion idag
"Allt han har gjort är gott! Han får till och med de döva att höra och de stumma att tala." - Markusevangeliet 7:37
Re: Min motion idag
Står att jag bränt 701 kalorier på 48:34 cykling.
Det kan väl inte stämma? Snarare 701 gånger 0,50-0,80
Låter väldigt mycket på den tiden. Tror inte de här träningscyklarna går att lita på
Det kan väl inte stämma? Snarare 701 gånger 0,50-0,80
Låter väldigt mycket på den tiden. Tror inte de här träningscyklarna går att lita på
Re: Min motion idag
Nä, jag litar inte heller på energiförbrukning hos cyklar, crosstrainer, löpband m.m.
Idag blev det marklyft, kettlebellsvingar, utfallssteg och plankan. Tio varv. Sammanlagt 310 repetitioner.
Idag blev det marklyft, kettlebellsvingar, utfallssteg och plankan. Tio varv. Sammanlagt 310 repetitioner.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Min motion idag
Promenad några kilometer
Re: Min motion idag
Promenad ca 1 km. Det var för kallt för hundarnas tassar.
"What is to give light must endure burning" ~ Viktor Frankl
Re: Min motion idag
Har gjort hela träningsprogrammet.
Den som tvingas ut i vildskog
ser med nyfödd syn på allt,
och han smakar tacksam
livets bröd och salt.
Karin Boye
ser med nyfödd syn på allt,
och han smakar tacksam
livets bröd och salt.
Karin Boye
Re: Min motion idag
En timme motionscykel.
"Allt han har gjort är gott! Han får till och med de döva att höra och de stumma att tala." - Markusevangeliet 7:37
Re: Min motion idag
70 minuter motionscykel
Re: Min motion idag
1 timme motionscykeln