Dubbel 95kg Bänkpress.
6 reps Böj 90kg
10 reps (?) Mark 100kg
10 reps Chins kroppsvikt
Min motion idag
Moderator: Moderator 1
Re: Min motion idag
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
Re: Min motion idag
Står att jag bränt 701 kalorier på 48:34 cykling.
Det kan väl inte stämma? Snarare 701 gånger 0,50-0,80
Låter väldigt mycket på den tiden. Tror inte de här träningscyklarna går att lita på
Det kan väl inte stämma? Snarare 701 gånger 0,50-0,80
Låter väldigt mycket på den tiden. Tror inte de här träningscyklarna går att lita på
Re: Min motion idag
Nä, jag litar inte heller på energiförbrukning hos cyklar, crosstrainer, löpband m.m.
Idag blev det marklyft, kettlebellsvingar, utfallssteg och plankan. Tio varv. Sammanlagt 310 repetitioner.
Idag blev det marklyft, kettlebellsvingar, utfallssteg och plankan. Tio varv. Sammanlagt 310 repetitioner.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Min motion idag
Promenad några kilometer
Re: Min motion idag
Promenad ca 1 km. Det var för kallt för hundarnas tassar.
"Likt gröda mognar de dödliga. Likt gröda föds de på nytt"~ Katha Upanisad.
Re: Min motion idag
Har gjort hela träningsprogrammet.
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
Re: Min motion idag
En timme motionscykel.
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
Re: Min motion idag
70 minuter motionscykel
Re: Min motion idag
1 timme motionscykeln