Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Det är jobbigt, jag hade det inatt men jag tror det beror på att jag rökte så många cigaretter igår. Röker jag under 20 st så är det lättare att andas, igår blev det 31 st.

Richard wrote: ↑30 Oct 2021, 09:15 Det är jobbigt, jag hade det inatt men jag tror det beror på att jag rökte så många cigaretter igår. Röker jag under 20 st så är det lättare att andas, igår blev det 31 st.

Det där borde du försöka skära ner på.

Jo visst. Det brukar bli 22-25 st, men ett delmål är under 20 st.

Gör ett försök att dra ned, Richard. Jag kör med snus o sugtabletter med nikotin. Jag ligger oftast på under tio cigg om dagen.

Zoidar wrote: ↑28 Oct 2021, 20:24 Någon som har sömnapne?

Jag hade grav sömnapné (läs: 80 stycken anfall i timmen), gjorde en utredning och fick en sådan där apparat (c-pap).

Idag är det mkt bättre, gick ner till 1 anfall per natt. Sover fortfarande med apparaten ibland, för säkerhets skull..

Kontaktat vården idag. Vill få utredning.

Vad bra! Hoppas att vården går med på en utredning.

Krokus wrote: ↑09 Nov 2021, 13:37 Vad bra! Hoppas att vården går med på en utredning.

Håller tummarna!

Sov med snarkskenan i natt. Sovit ovanligt bra.

Har sovit med snarkskena nu ett tag. Den verkar göra nytta. Inatt sov jag utan pga. förkylning och halsont och det blev jobbigt att svälja med skenan. Iaf vaknade jag flera gånger pga av mina snarkningar inatt, vilket jag inte gjort med snarkskena. Antar att jag får utreda sömnapné sen.

Tror att Low carb kan hjälpa mig mot sömnapné. Kolhydrater gör mig mer svullen och tycker apnén blir sämre vid mer kolhydrater. Läste att många blivit av med apné på Lchf. Synd man blir låg av det och att det är dyrt dessutom.

silkesdrömmar!