Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Hade ångest och det ledda till att jag hetsåt massor av glass. Det var inte ens gott. Jättesvårt att kontrollera mat och vikt när man är psykiskt ostabil. Det är t.o.m. svårt för friska. All cred till er som klarar vettig kosthållning. Nästan lite rädd jag håller på att utveckla ätstörning. Ångesten blev bättre i alla fall.

Jag får nog ta upp detta med min psyksköterska.



Det där känner jag igen. Skulle dock inte säga jag har viktfobi fast kontrollbehov.

"Skräpmat mot ångest

Att de som mår psykiskt dåligt väljer onyttiga produkter handlar inte bara om enkelhet och snabbhet. Det finns en medicinsk förklaring.
– Ta en chokladkaka som exempel. Den kan för en kort stund dämpa oro och ångest och man kan hålla obehagliga känslor ifrån sig, säger Ingrid Larsson.
Bakgrunden är att socker i kombination med fett, sätter igång kroppens eget belöningssystem. Då produceras dopamin, en av hjärnans signalsubstanser, som kan skapa en känsla av glädje som dock är kortvarig."

https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/liv ... isk-halsa/

Zoidar wrote: ↑29 Dec 2021, 00:17 Hade ångest och det ledda till att jag hetsåt massor av glass. Det var inte ens gott.

Igenkänning på den!

Choklad och annat godis dämpar smärta från själen.

Zoidar wrote: ↑29 Dec 2021, 00:17 Hade ångest och det ledda till att jag hetsåt massor av glass. Det var inte ens gott. Jättesvårt att kontrollera mat och vikt när man är psykiskt ostabil. Det är t.o.m. svårt för friska. All cred till er som klarar vettig kosthållning. Nästan lite rädd jag håller på att utveckla ätstörning.

Hur har det gått för dig med detta Zoidar?

Mosbrickan wrote: ↑21 Mar 2022, 19:13
Hur har det gått för dig med detta Zoidar?

Just nu funkar det bra. Äter overnight oats och ägg i olika former. Äter en grönsaksomelett nu. När måendet är mer stabilt är det lättare att sköta kosten. Väger 90kg. Det är också lättare att hålla vikten på 90kg än när jag är lättare. Äter generellt mer mat och mindre sött nu. Sen hinkar jag kaffe också.

Antar att jag får ta itu med vikten nån gång framöver.

Zoidar wrote: ↑21 Mar 2022, 19:33

Mosbrickan wrote: ↑21 Mar 2022, 19:13
Hur har det gått för dig med detta Zoidar?

Just nu funkar det bra. Äter overnight oats och ägg i olika former. Äter en grönsaksomelett nu. När måendet är mer stabilt är det lättare att sköta kosten. Väger 90kg. Det är också lättare att hålla vikten på 90kg än när jag är lättare. Äter generellt mer mat och mindre sött nu. Sen hinkar jag kaffe också.

Antar att jag får ta itu med vikten nån gång framöver.

Låter fint detta. Så du har inte fallit offer för Coops 4 x kexchoklad 25 kronor då. Jag köper dessa tvångsmässigt. Har sagt till tanterna att ta bort dem från kassaområdet, men de lyssnar verkligen inte.

Inget jag tänkt på. Jag handlar oftast på Lidl eller Ica.

Hetsåt under mitten av 1980 talet och gick upp 31kg på 8 månader. Från 71kg till 102kg. Inte kul alls, men stor kulmage hade jag. Sedan 1999 har jag vägt mellan 76 och 79kg nu.