Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Richard,

Ja, det syns att du har gått ned. Men nästan 20kg, det gick fort!

Wow! Det var inte dåligt, Richard. Då förstår jag att du behövt göra nya hål i bältet.

Imponerande Richard! Kör du fortfarande den dieten du berättade om?

Oj!

Jag skäms över att jag äter gott väldigt ofta. Dessutom rör jag mig knappt. Idag har jag tagit två promenader med hunden, men det är inte tillräckligt. Jag måste sluta med godsaker. Att ha en "fuskdag" i veckan fungerar inte för mig. Åh, känner mig hopplös.

Krokus wrote: ↑16 May 2021, 18:31 Jag skäms över att jag äter gott väldigt ofta. Dessutom rör jag mig knappt. Idag har jag tagit två promenader med hunden, men det är inte tillräckligt. Jag måste sluta med godsaker. Att ha en "fuskdag" i veckan fungerar inte för mig. Åh, känner mig hopplös.

Kan 16/8 kanske va något?

Vi har fått inpräntat det bara handlar om kalorier. Tror andra faktorer också är viktiga.

Ja, sömn och stresstålighet är viktigt också.

Jag äter inte middag/kvällsmat vid samma tidpunkt varje dag, det vore enklare om jag gjorde det. Jag är för slapp på att planera måltider. Tidigare innan väggen kom och slog mig i ansiktet, brukade jag laga matlådor åtminstone varannan söndag. Det är smart att förbereda!

En anledning till att jag inte äter på samma tidpunkt varje kväll, är att min sambo ibland jobbar hemifrån och ibland inte. Samt att vissa måltider tar evigheter att laga, medan andra går snabbare.

Lagt på mig efter covid. 80 pannor nu. Vore egentligen lagom o försöka hålla den vikten för mig tror jag.

Ska försöka äta mindre denna månad. Och ingen mjölk eller filmjölk. Får komplimentera med multivitamintablett

Verkar va tillbaka på 87. Det beror på jag äter på natten.

Jag verkar inte gå ned i vikt. Jag äter mycket jordnötter och dricker mycket sockerfri läsk. Är det därför jag inte går ned i vikt?

Jag läste att man blir fet av light läsk. Vet inte om det stämmer.

Det blev promenad 3 km. Det var uppiggande