Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Zoidar wrote: ↑12 Mar 2024, 14:43

Krokus wrote: ↑12 Mar 2024, 12:56 171 cm. Målet är väl 70kg. Jag äter för mycket.

171cm i midjemått är stort.

haha inte midjemått, hennes längd, men förstår du skämtar

Leakim97 wrote: ↑12 Mar 2024, 14:54
haha inte midjemått, hennes längd, men förstår du skämtar

Zoidar wrote: ↑12 Mar 2024, 15:38

Leakim97 wrote: ↑12 Mar 2024, 14:54
haha inte midjemått, hennes längd, men förstår du skämtar

En timmes cykling i normalt tempo, 15 km/timme, motsvarar cirka 8000 steg. kan det stämma? :O jag cyklar ju alltid 30-35 km / timmen

Det var snälla siffror

Jag vet min cykel på gymmet är kcal-optimist. Skulle dock tro 1h på cykeln i högt tempo skulle motsvara 15000steg i kcalförbrukning. 600-700 kcal?

Min kcal mätare på cykeln jag använder tror jag är accurate, stod att jag brände typ 560-570 kcal idag, på en timme då åkte jag 31 km, men ofta kan de vara optimister, gåbanden visar också ganska rätt

700 kcal i timmen så ska du nog pumpa i 40 km/h en hel timme

Leakim97 wrote: ↑12 Mar 2024, 16:04 700 kcal i timmen så ska du nog pumpa i 40 km/h en hel timme

Ja, kan va så. Tror mitt gångband är kcal-pesimist. Typ säger 200kcal i timmen. Låter lite och det har ändå en viss uppåtlut.

Edit: glömt av mig lite nu vad det brukar säga.

200 kcal i timmen är typ 3 km/h gångfart, jättesakta, går du i 5 km/h "normal" takt, inte fort så bränner man typ 300 kcal på en timme

Leakim97 wrote: ↑12 Mar 2024, 16:11 200 kcal i timmen är typ 3 km/h gångfart, jättesakta, går du i 5 km/h "normal" takt, inte fort så bränner man typ 300 kcal på en timme

Ja, så har jag förstått det också.

Funderar på köra lean bulk och öka lite styrka i sommar. Kanske gå upp 5-6kg.

Zoidar wrote: ↑12 Mar 2024, 16:23 Funderar på köra lean bulk och öka lite styrka i sommar. Kanske gå upp 5-6kg.

Det låter bra, bra långsiktiga mål