Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Tack zogge!

90kg kanske är min optimalvikt? Om jag siktar på att köra mer styrka kanske jag inte blir så fet.

74,2kg imorse.
Igårkväll åt jag inget gott i soffan när jag såg på "House of the Dragon".

Haha! Ätit en Ben Jerry vegan och en påse basett vingummi, samt en påse bridge. Riktig gottedag.

Näää nu får det va nog med ätandet. Håller till sen kväll.

87,4kg tycker jag blir bättre form, men vågen säger inte det. Så antar det är inbillning.

Återupptar min minimala diet för att försöka tappa 10 kg till - har redan tappat 18. Har mått och sovit bättre sedan jag började äta mer normalt igen. Men nu är det dags att göra et till försök. Skulle vara glad om jag kunde stabilisera på 85.

Såg en tjej på gymmet idag. Hon hade en del fett, men mycket muskler under, gav snygga former. Det var faktiskt inte alls illa. Man behöver kanske inte va så deffad, mest bygga upp musklerna under. Hon var ju inte tjock, men menar rutor på magen är kanske onödigt att sträva efter? Mer sträva efter en bra muskulatur under?

Igår var jag hos dietsten och hon verkade bli glad över att jag hade gått ner 1kg på cirka en månad. Detta trots att jag har tröstätit pga halvdant mående. Vi kom överens om att jag ska fortsätta lägga till grönsaker (främst gurka) till måltider och även försöka byta ut godis/glass/choklad till frukt/bär.

Tränad är alltid bättre än otränad. Oavsett vikt.

amandara wrote: ↑23 Oct 2022, 12:37 Tränad är alltid bättre än otränad. Oavsett vikt.

Sant det!

Zoidar wrote: ↑23 Oct 2022, 15:26

amandara wrote: ↑23 Oct 2022, 12:37 Tränad är alltid bättre än otränad. Oavsett vikt.

Sant det!

Yapp. En mår bättre som tränad. Och fysiologin mår nog oxå bättre.