Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Mitt nya spara-matschema.

500g havregryn, 1 liter filmjölk (overnight oats)
5 ägg
500g frysta grönsaker

Kcal: 2750
Kolhydrater: 350
Protein: 135
Fett: 90

Kostnad: 35kr per dag

Detta ska alltså va basen. Sen äter jag ju lite annat ibland, t.ex. hos föräldrar, på Fontänhuset eller på restaurang. Sen kan man ju piffa till overnights oats med lite russin, nötter eller liknande. Blir superbra detta!

Edit: En tia kan man ju lägga på russin och nötter och det är fortfarande billigt.

Hoppas det fungerar för dig.

Fantasio wrote: ↑30 Jan 2022, 01:30 Hoppas det fungerar för dig.

Tack! Ett tag iaf hoppas jag. Jag har levt på havre och russin förr i långa tider.

Mitt overnight oats blev som murbruk. Får nog ta i lite vatten också nästa gång.

När jag gjorde over night oats tog jag mjölk istället för filmjölk. Men portionen blev för liten, eftersom jag inte blev mätt.

Ligger. på fel tråd kan jag tycka, handlar mer om kalorijakt än ekonomisk tänkande.

yrväder wrote: ↑30 Jan 2022, 13:19 Ligger. på fel tråd kan jag tycka, handlar mer om kalorijakt än ekonomisk tänkande.

Tråd flyttad till ----> Kost och träning

Jag kommer spara 2000kr i månaden på detta.

Du låter desperat.. med tal på din bild då

Klankedinken wrote: ↑30 Jan 2022, 17:07 Du låter desperat.. med tal på din bild då

Mest jag gillar struktur. Är det ett autistiskt drag jag har, att jag vill ha allt matematiskt och strukturerat?