Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Helst innan 24. Men inte tidigare än 21.

Oftast mellan 21 o 22.

Det är bra att medlemmarna sover som de ska, men lite ensamt blir det här om nätterna.

Jag mår bäst på kvällen och natten. Dumt att gå och lägga sig då. Har aldrig varit någon storsovare. Men till slut måste jag. Annars vet jag att jag kommer att må orm dagen efter.

Mellan 21-24. Oftast 22-23.

22-tiden brukar det bli numera. Går upp runt 06, så jag får mina 8 timmar.

Oftast vid 21-23

Vissa medlemmar har ett återkommande mönster av att vara uppe sent. Jag är en av dem. Försöker dock lägga mig vid tretiden senast.

"Hur dags lägger du dig?"

Nu.

2-3-4-5-6 nåt...

21-23

Varvar ner vid 20 och somnar 21-22.