Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Äter lite smått här och där mellan måltiderna.

Idag smååt jag två chokladbitar och en kaka.

Det slinker ner en Pigall då och då.

Ja, tyvärr småäter jag ofta på kvällarna. På dagtid är det lättare att stå emot suget.

Geta wrote: ↑08 Jul 2022, 21:25 Det slinker ner en Pigall då och då.

Åt ofta pigall efter fredagspizzan.

Har ej småätit på länge nu men det börjar bli dags unna sig. Krydda till vardagen.

Jag köper sällan godis, men småäter på vad jag har hemma. Bröd, yoghurt, frukt.

Nån gång måste man få unna sig lite extra och inte behöva få dåligt samvete för det. Det är när du har ett matmissbruk eller ett sockerberoende som du är i behov av hjälp för att kunna komma ur det. Men annars alla unnar sig ibland, och du röker inte , du , snusar inte, du har slutat med nikotin sug tabletter. Och då kan du väl få belöna dig själv , du går eller tränar bort det So What !

Jag resonerar kring det här.. Det finns faktorer!

1. Det är gott att småäta
2. Småätning förstör återhämtningen av emaljen
3. Småätning innebär också att kroppen får utsöndra mer insulin vilket är diabetesgrundande
4. Övervikt kommer utav ökad insulinresistens, läs ovan
5. Småätandet kan uppstå av olika orsaker som har annan grund än "hunger"

Typ detta..

Tänk själv för fan!