Page 1 of 1
Vältränad efter 70 - tips som fick Joan i superform (Må bra)
Posted: 15 Sep 2022, 11:15
by Krokus
https://www.mabra.com/feelgood/valtrana ... rm/8727283
Joan fick ett ultimatum av sin läkare, höja dosen på medicinerna eller ta tag i sin hälsa.
Re: Vältränad efter 70 - tips som fick Joan i superform (Må bra)
Posted: 15 Sep 2022, 12:43
by Geta
Jag är 70+ och tränar för fullt. Går i trappor, har program från
sjukgymnasten och har ett eget gymnastikprogram också för att
öka blodcirkulationen.
Re: Vältränad efter 70 - tips som fick Joan i superform (Må bra)
Posted: 15 Sep 2022, 14:13
by Zoidar
Riktig krutgumma!
Bra du håller igång Geta, ger dig säkert 10 extra levnadsår också. Och mer kvalitativa också. Du måste vara kvar på Viska minst 40 år till.
Re: Vältränad efter 70 - tips som fick Joan i superform (Må bra)
Posted: 15 Sep 2022, 14:45
by Geta
Re: Vältränad efter 70 - tips som fick Joan i superform (Må bra)
Posted: 15 Sep 2022, 16:36
by amandara
Jag och farsan 75 år styrketränar 3 ggr i veckan och farsan minst 3 gånger och ofta 4 eller 5 gånger i veckan. Sen cyklar vi och promenerar. Och går i skogen. Det är bara att stå på. Fysisk aktivitet är vår främsta fokus. En människa består till väldigt många % av muskler, leder och ligament. Alltså tränar msn detta. Detta är gjort för rörelse och då gör man det. Hjärnan är centralenheten i kroppen - och den mår bra av att kroppen rör på sig.
Re: Vältränad efter 70 - tips som fick Joan i superform (Må bra)
Posted: 15 Sep 2022, 21:16
by Geta
Behöver äta mer proteiner.
