Sover man 9h räcker det att man slutar äta 3 timmar innan läggdags. Den "lätta" fastan!
Ett slag för 12:12
Moderator: Moderator 1
Ett slag för 12:12
Fasta 12 timmar ätfönster 12 timmar.
Sover man 9h räcker det att man slutar äta 3 timmar innan läggdags. Den "lätta" fastan!
Sover man 9h räcker det att man slutar äta 3 timmar innan läggdags. Den "lätta" fastan!
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: Ett slag för 12:12
Brukar oftast fasta minst 12h. Tror det också är bra för vikten.