Smarta övningen som dämpar ångest på nolltid
Posted: 29 Nov 2022, 21:44
Ångest är en del av livet, men det gäller att vara redo med bra tekniker för att hantera känslorna.
Psykiatern och forskaren Jud Brewer har knepet som hjälper både vuxna och barn att varva ner och hitta lugn i nuet.
https://www.expressen.se/halsoliv/psyko ... a-nolltid/
Psykiatern och forskaren Jud Brewer har knepet som hjälper både vuxna och barn att varva ner och hitta lugn i nuet.
https://www.expressen.se/halsoliv/psyko ... a-nolltid/