Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Jag ska testa sluta regga grönsaker. Poängen är att man ska bli motiverad att äta mer grönsaker. Om man i sin tur äter mer grönsaker blir man mättare och äter mindre annan mat. En teori jag har är desto mer grönsaker man äter desto mer går man ner. Inte heller räknar jag att grönsaker bryter fasta.

Obs! Frukt är inte grönsaker.

Svampar tror jag kan få va med som "grönsak".

Idag kör jag grönsaksdag. Det är ett lättare alternativ till vattenfasta. Två sånna dagar i veckan och saken är bifftomat.

Funderar på om några ägg går bra. Missar en hel del vitaminer mineraler på bara grönsaker.

Vart har bifftomaterna tagit vägen?

Geta wrote: ↑11 Dec 2022, 18:53 Vart har bifftomaterna tagit vägen?

Se här istället Geta!

Zoidar wrote: ↑11 Dec 2022, 18:29 Funderar på om några ägg går bra. Missar en hel del vitaminer mineraler på bara grönsaker.

Det är bara B12 och D jag missar. Lite D finns iof i champinjoner.

Zoidar wrote: ↑11 Dec 2022, 18:14 Idag kör jag grönsaksdag. Det är ett lättare alternativ till vattenfasta. Två sånna dagar i veckan och saken är bifftomat.

Brukar ta söndagar. Tufft att ta två sånna dagar. Det orkar jag nog inte. Men en går bra.

Geta wrote: ↑11 Dec 2022, 18:53 Vart har bifftomaterna tagit vägen?

Du har rätt Geta. Inga ägg på grönsaksdagen. Lär väl inte dö av B12 och D-vitaminbrist på en dag?

Idag:
1400g tomatkross
600g champinjoner
150g broccoli
150g spenat
150g sommargrönsaker
300g groddar

844 kcal

Edit: Läste just att för mycket champinjoner kanske inte är bra. Får nog byta ut en del av det mot något annat. Kanske oliver eller majs.

Beundrar hur du kan äta så "äcklig mat" som kallt tomatkross och kalla champinjoner. Jag skulle nog spy om jag försökte.

Zoidar wrote: ↑11 Dec 2022, 19:15

Geta wrote: ↑11 Dec 2022, 18:53 Vart har bifftomaterna tagit vägen?

Se här istället Geta!

Du behöver nog sluta jobba, så du får tid att laga riktig mat. Det där är lite i värsta laget, även för mig.

Var hungrig i natt. Vart upp och åt mandlar i två omgångar.

memphis wrote: ↑12 Dec 2022, 07:33 Beundrar hur du kan äta så "äcklig mat" som kallt tomatkross och kalla champinjoner. Jag skulle nog spy om jag försökte.

Jasså tycker det smakar ok. Kallt tomatkross med majs tror jag blir gott.