Page 1 of 1
2 minuter om dagen för att bekämpa depression
Posted: 10 Dec 2023, 01:29
by Zoidar
Re: 2 minuter om dagen för att bekämpa depression
Posted: 10 Dec 2023, 07:35
by Leakim97
Lägga fokus på rätt saker
Re: 2 minuter om dagen för att bekämpa depression
Posted: 10 Dec 2023, 10:29
by Zoidar
För de som inte orkar se videon.
Innan du lägger dig gör följande i 2 minuter.
- Tänk på tre positiva saker som hänt dig idag.
- Tänk på det deltagande du hade i att de skulle ske.
Meningen är att man programmerar om hjärnan att tänka positivt.
Re: 2 minuter om dagen för att bekämpa depression
Posted: 10 Dec 2023, 19:24
by Zoidar
Tydligen om man gör detta i två veckor ska effekten håll i sig ett halvår. Lite skeptisk till det själv.