Vet faktiskt inte om det hör ihop.mrsearlgray wrote: ↑10 Jan 2024, 19:19
aaah... kanske därför du känner dig låg med för lite kolhydrater? att kroppen inte bundit mer vätska kanske?
Kolhydrats kollen.
Moderator: Moderator 1
Re: Kolhydrats kollen.
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
-
mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10650
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Kolhydrats kollen.
efter frukosten låg blodsockret på 6,5. ska bli intressant hur det påverkas av kycklingtacos och lchf cupcakes.
kycklingtacos ca 20 gram kolhydrater. tar blodsockret om 90 minuter. blodsockret låg på 5.7 nu efter middagen!
nu äter jag en lchf morotskaka som jag bakade, ca 10 gram per skiva. ska mäta sockret sen igen efter kakan.
Åt en tacowrap till sen så totalt för idag är det ca 60-65 gram kolhydrater.
kycklingtacos ca 20 gram kolhydrater. tar blodsockret om 90 minuter. blodsockret låg på 5.7 nu efter middagen!
nu äter jag en lchf morotskaka som jag bakade, ca 10 gram per skiva. ska mäta sockret sen igen efter kakan.
Åt en tacowrap till sen så totalt för idag är det ca 60-65 gram kolhydrater.
Last edited by mrsearlgray on 12 Jan 2024, 23:11, edited 2 times in total.
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Re: Kolhydrats kollen.
Klarar inte att dra ner på kolhydraterna.
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
-
mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10650
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Kolhydrats kollen.
äsch! bara byta ut pastan och riset mot grönsaker så görs nog mycket.
Ja visst gör det ont när knoppar brister
-
mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10650
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Kolhydrats kollen.
efter morotskakan låg blodsockret på 5,2. helnöjd!
Ja visst gör det ont när knoppar brister
-
mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10650
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Kolhydrats kollen.
morotskaka till frukost/lunch: ca 10 gram. ska mäta sockret snart.
Blev kycklingtacos rester till middag: 20 gram. Blodsockret låg på 5,5 idag efter middagen.
Blev kycklingtacos rester till middag: 20 gram. Blodsockret låg på 5,5 idag efter middagen.
Last edited by mrsearlgray on 13 Jan 2024, 18:48, edited 2 times in total.
Ja visst gör det ont när knoppar brister
-
mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10650
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Kolhydrats kollen.
blev yogurt till frukost, denna gången utan granola. ca 8 gram kolhydrater. efter frukosten låg blodsockret på 5,6.
till lunch blev det en skiva morotskaka, ca 10-12 gram.
middag: vitkålsgratäng med lax 23 gram kolhydrater.
till lunch blev det en skiva morotskaka, ca 10-12 gram.
middag: vitkålsgratäng med lax 23 gram kolhydrater.
Ja visst gör det ont när knoppar brister
-
mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10650
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Kolhydrats kollen.
efter middag med vitkålsgratäng och lax så låg blodsockret på 5,2.
Ja visst gör det ont när knoppar brister
-
Hercules723
- Rubidiummedlem
- Posts: 6665
- Joined: 12 May 2021, 04:26
Re: Kolhydrats kollen.
Det kommer nog gå bra för dig!mrsearlgray wrote: ↑14 Jan 2024, 17:48 efter middag med vitkålsgratäng och lax så låg blodsockret på 5,2.
-
mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10650
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Kolhydrats kollen.
tack! jag hoppas det!Hercules723 wrote: ↑14 Jan 2024, 20:48Det kommer nog gå bra för dig!mrsearlgray wrote: ↑14 Jan 2024, 17:48 efter middag med vitkålsgratäng och lax så låg blodsockret på 5,2.
Ja visst gör det ont när knoppar brister
-
mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10650
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Kolhydrats kollen.
Frukost: yogurt med kanel ca: 8,5 gram kolhydrater.
drack även två koppar te innan jag tog blodsockret men det låg på 6. räknar inte kolhydraterna i mjölken i teet, orkar inte.
åt vitkålsgratäng till lunch ca: 20 gram och nu till middag åt jag fläskytterfilé med gratängen igen dock en mindre portion denna gången, blev väldigt mätt av köttet så ca 15 gram. efter middagen låg blodsockret på 5,2 idag.
blev en skiva morotskaka nu också.
drack även två koppar te innan jag tog blodsockret men det låg på 6. räknar inte kolhydraterna i mjölken i teet, orkar inte.
åt vitkålsgratäng till lunch ca: 20 gram och nu till middag åt jag fläskytterfilé med gratängen igen dock en mindre portion denna gången, blev väldigt mätt av köttet så ca 15 gram. efter middagen låg blodsockret på 5,2 idag.
blev en skiva morotskaka nu också.
Ja visst gör det ont när knoppar brister