Inte jag, därför jag har sex kilo ekologisk potatis hemma.
Kolhydrats kollen.
Moderator: Moderator 1
- mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10623
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Kolhydrats kollen.
Man behöver ju inte vara så strikt som jag är, men det gör verkligen skillnad! men nån dag ska jag kanske äta en kolhydratsrik måltid bara för att jag är så nyfiken på att se skillnaden i blodsockret. men det blir nog inte riktigt än.
Ja visst gör det ont när knoppar brister
- mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10623
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Kolhydrats kollen.
potatis är ju så gott så förstår dig samtidigt!
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Re: Kolhydrats kollen.
Jag kan gå ner 2kg bara i vätska när jag äter lchf. En dag på kolhydrater och jag är upp 2kg. Bra att vara medveten om.
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
- mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10623
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Kolhydrats kollen.
jo samma här! kolhydrater verkar binda en hel del vätska.
Ja visst gör det ont när knoppar brister
- mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10623
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Kolhydrats kollen.
frukost/lunch: 15 gram, middag: ca 35 gram kolhydrater. blir väl kanske något till kvällsmat sen också.
ska snart mäta blodsockret så återkommer i en edit.
edit: loggade middagen och har överskattat kolhydraterna något, i en måltid med den kyckling och champinjongrytan jag gjorde så blir middagen bara 27 gram kolhydrater. så än så länge har jag bara ätit 42 gram gram kolhydrater trots allt.
ska snart mäta blodsockret så återkommer i en edit.
edit: loggade middagen och har överskattat kolhydraterna något, i en måltid med den kyckling och champinjongrytan jag gjorde så blir middagen bara 27 gram kolhydrater. så än så länge har jag bara ätit 42 gram gram kolhydrater trots allt.
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Re: Kolhydrats kollen.
I.o.m. mitt HB är gränshögt tror jag inte det är bra för mig med low carb, eftersom när jag håller mindre vätska tycks blodet bli tjockare (högre HB).
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
- mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10623
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Kolhydrats kollen.
aaah... kanske därför du känner dig låg med för lite kolhydrater? att kroppen inte bundit mer vätska kanske?
Ja visst gör det ont när knoppar brister
- mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10623
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Kolhydrats kollen.
frukost/lunch: yogurt med nötgranola 15 gram
middag:rester från igår: 27 gram
efter lunchen låg blodsockret på 6.
efter middagen låg blodsockret på 4,1.
blev hungrig igen, så åt resten av det som var kvar från gårdagen, ca 20 gram kolhydrater. ska mäta sen igen kl 19:30.
edit: blodsockret låg nu på 4,9.
middag:rester från igår: 27 gram
efter lunchen låg blodsockret på 6.
efter middagen låg blodsockret på 4,1.
blev hungrig igen, så åt resten av det som var kvar från gårdagen, ca 20 gram kolhydrater. ska mäta sen igen kl 19:30.
edit: blodsockret låg nu på 4,9.
Last edited by mrsearlgray on 11 Jan 2024, 19:29, edited 3 times in total.
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Re: Kolhydrats kollen.
Kalla rekommenderar kolhydrater. Det går att läsa en liten bit.
https://www.svd.se/a/KnVvqo/charlotte-k ... nergibrist
https://www.svd.se/a/KnVvqo/charlotte-k ... nergibrist
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
- mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10623
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Kolhydrats kollen.
Jo när det kommer till den typen av sport och träning så är det klart att kolhydrater hjälper. Samma med maratonlöpare som äter massa kolhydrater innan lopp.
Ja visst gör det ont när knoppar brister
- mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10623
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Kolhydrats kollen.
Blev igen yogurt till fruost men ingen granola idag så det blir bara 8 gram kolhydrater.
experimenterade lite igår också, blev så sugen på ägg macka på kvällen/natten och gjorde två skivor grötbröd med majonnäs och ägg. blodsockret blev dock bara 4,9 sen 90 minuter senare?? funderar på att experimentera mer sen nästa vecka kanske...
experimenterade lite igår också, blev så sugen på ägg macka på kvällen/natten och gjorde två skivor grötbröd med majonnäs och ägg. blodsockret blev dock bara 4,9 sen 90 minuter senare?? funderar på att experimentera mer sen nästa vecka kanske...
Ja visst gör det ont när knoppar brister