Hercules723 wrote: ↑17 Feb 2024, 10:16
Hade huvudvärk innan läggdags, gissar det är brist på kolhydrater. Nu ska jag duscha sedan börjar jag med storkok på potatis, morötter och lök. Har aldrig gjort ett sånt storkok förr med femliters kastrullen som jag äger och brukar göra te med. Blir spännande
glöm inte vätskeersättning eller dricka mer vatten och salta maten mer när du undviker kolhydrater! kolhydrater binder mer vätska så man förlorar en del när man minskar kolhydraterna. det kallas keto-flu ibland
Hercules723 wrote: ↑17 Feb 2024, 10:16
Hade huvudvärk innan läggdags, gissar det är brist på kolhydrater. Nu ska jag duscha sedan börjar jag med storkok på potatis, morötter och lök. Har aldrig gjort ett sånt storkok förr med femliters kastrullen som jag äger och brukar göra te med. Blir spännande
glöm inte vätskeersättning eller dricka mer vatten och salta maten mer när du undviker kolhydrater! kolhydrater binder mer vätska så man förlorar en del när man minskar kolhydraterna. det kallas keto-flu ibland
Ja exakt, det var en upptäckt att jag kan lägga dit grönsaker så slipper jag värma det på plattan, det blir klart efter 25 min, bara att plocka ut och äta
Hercules723 wrote: ↑22 Feb 2024, 23:29
Nu slutar jag med 2mad, därför att jag känner mig undernärd och mår lite illa just nu! Nu återgår jag till tre måltider dagligen.
2mad är rätt extremt. Förstår dig! T.o.m. 3mad är svårt att hålla.
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
Småätande? Det ska bli skönt att sluta med detta, blir ju knasigt med bara två måltider per dag. Bättre med 3-4 måltider, bättre med 5 måltider än 2. Jaja, nu har jag tjatat nog om detta..
