Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Sjukt trött på regga kalorier. Måste finnas bättre sätt än så. Det var lite kul i början, men nu skittrist. Fördelen med t.ex. 2mad är att man äter två måltider per dag, men räknar inget. Gäller knäcka koden.

Själv tröttnade jag för länge sedan, eftersom jag blev stressad av att räkna kcal. Dessutom tjatade Lifesum ofta om att jag skulle väga mig.

Aha jag har sedan länge stängt av alla noticer på Lifesum.

Vad skönt!

Nä, ännu en gång slutar jag räkna kalorier. Känns ju helt befängt. Bättre sikta påen vettig kosthållning. Kroppen består inte av siffror.

Inte för att jag dietar men jag tränar på att känna igen känslorna av hunger och mättnad istället.. Ska väga mig nu för att se hur det gått sedan senast!

.........................................One minute later..........................................................

Jo men jag står still.. Gått ner litegran!

Knepet är att fatta att 300 gram godis inte är bra för en medans en rejäl portion pasta med köttbullar går att komma undan med...
Tyvärr tror jag det skulle bli rekyl för er som räknar kalorier om ni skulle sluta och ni skulle lägga på er några kilon.

Jo exakt, kan bli rekyl. Hur underviker man det. Jo, livsstilsförändringar.

Du skulle behöva läsa lite mer om biologin och hur kroppen fungerar.. Inte bara gå på kalorier in och ut..

Zoidar wrote: ↑22 Jul 2021, 00:57 Nä, ännu en gång slutar jag räkna kalorier. Känns ju helt befängt. Bättre sikta påen vettig kosthållning. Kroppen består inte av siffror.

Att mäta med måttband kanske vore något? Apropå siffror, hehehe.

Vad förknippar ni med hälsosamt? Och i den definitionen ska det finnas "hållbart" också..

Det är lättare att rabbla upp ohälsosamma saker.

Krokus wrote: ↑22 Jul 2021, 13:55 Det är lättare att rabbla upp ohälsosamma saker.

Exakt.. Det är alltid svårare att lyckas