Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Är inte intresserad av varken kundali eller någon shaman. För mig blir det för mycket fokus pokus. Tror det lätt kan slå fel.

Meditation behöver inte handla om kundalini eller shamaner.

Jag ber en bön istället för att meditera. Det funkar.

Det var det jag menade Geta, mediterar inte själv, däremot tror jag det är bra. Har fått ett tips att när jag lagt mig kan jag andas djupa andetag in och ut 10 ggr och bara att göra en sån enkel övning får kroppen att gå i vila har prövat och det gav avslappning, nu lyssnar jag för det mesta på en bok när jag ska sova, men har lagt det i minnet.

Det sköna med meditation är att det inte behöver vara mycket. 2 minuter kan göra stor skillnad.

Närmast meditation jag kommer idag är Jesusbönen: "Jesus Kristus, förbarma dig över oss syndare" som upprepas.

Man kan hamna i trans när man upprepar en mening om och om igen på det viset.

I den karismatiska kyrkan har de musik som ska suggerera. De upprepar
det samma om och om igen i lovsången.

Oom ma ni pad me oum

Själv hade jag problem med rotchakrat i min förra psykos. Det var mycket underligt allting. Konstigt att det drabbade just mig eftersom jag inte vet så mycket om chakran.

Förut, när jag meriterade regelbundet, brukade jag använda mig av min antika matta som ett mandala. Då vart det lättare att fokusera sinnet. Det där med fokusera på andningen fungerar inte för mig. Då svävar jag bara iväg i tankeströmmen.

memphis wrote: ↑03 Sep 2021, 21:55 Själv hade jag problem med rotchakrat i min förra psykos. Det var mycket underligt allting. Konstigt att det drabbade just mig eftersom jag inte vet så mycket om chakran.

Vad hände med ditt rotchakta? Känsla av elektricitet?