Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Misstänker att en måste vara flexibel i sitt tänkande och agerande för att KBT ska hjälpa. En måste vara villigt inställd till förändring.

KBT. Vad innebär det egentligen??? Har aldrig provat på det.

Fantasio wrote: ↑20 May 2021, 23:33 Allt som minskar ångesten är jag intresserad av att prova. Kanske är KBT nånting för mig.

Förutom KBT-terapi så lärde KBT-terapeuten ut akupressur; https://sv.wikipedia.org/wiki/Akupressur Det står i artikeln att det är en pseudovetenskap. Men det jag fick lära mig var inte mot fysisk smärta, utan det sades lindra ångest. Dessutom var det man själv som skulle trycka eller massera på punkter i handen o i ansiktet. Var det effektivt? Nä, inte särskilt...

Även jag har fått prova akupressur, vid specifik fobi. Jag blev mest irriterad på att terapeuten knackade så länge på samma ställe. Det blev ömt i huden efter ett tag.

Får citera en pratbubbla från serien Berglins. Nu när jag fått KBT gör det väl inget om jag går med rumpan bar!

Det har funnits en bar i Göteborg som hetat så.

DBT finns också. Det har erbjudits patienter i jag skulle tro över tio år här i staden.

DBT ordineras väl främst för borderline patienter. Åsa Nilsonne har infört det
i Sverige.

Där ser man. Vid infarten till gamla 27:an och psykosenheten fanns en skylt och jag har för mig att det stod DBT på den. Det är över tio år sedan. Jag har aldrig blivit erbjuden vare sig DBT eller KBT. Vården kanske har lämnat mig till mitt öde.

Jsg träffade en KBT psykolog för mitt shoppingberoende. Träffade honom en gång sen tyckte han att jag var färdigblandad. Jag hade tänkt igenom situationen och hade en budget. Han sa jag har alla verktyg. Det funkar inte så med beroendesjukdomar. Han var verkligen ingen höjdare.

Jag är inte avskräckt, jag skulle kunna tänka mig KBT. Ha någon att samtala med.

Klart Bättre Tänkande. Nej! Vet att det betyder Kognitiv Beteendeterapi .