Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

[Zoidar]

Nej, ändrade mig. Ska:

1. Äta bra mat
2. Hålla nere kolhydrater efter förmåga
3. Minst 15000 steg per dag

[Klankedinken]

Du ger inget pålitligt intryck

[Zoidar]

Du ger inget pålitligt intryck

Och?

[Klankedinken]

Du ger inget pålitligt intryck

Och?

Har du gett upp det? Är det därför du går ner i tid?

[Zoidar]

Macros idag: 40% kol, 18% prot, 42% fett

Jag har valt att hålla nere kol, vet ej om det är en fördel med mer fett och mindre kol. Vill testa gå ner till 20 kol.

[Zoidar]

Jag har bestämt mig för att ge intermittent fasting en chans till. Ska äta mellan 11-20. Det borde inte vara så svårt, då jag sällan är hungrig på morgonen. Sen tänkte jag att kaffe och te och vatten är tillåtet under fastan.

Hur har det gått Memfe?

Jag ska förska igen.

[zoegas]

Detta med 10.000 steg är nog bara en hajp. Jag tror inte det förbränns något av ens äckelblobbmage av det.

[memphis]

Jag har bestämt mig för att ge intermittent fasting en chans till. Ska äta mellan 11-20. Det borde inte vara så svårt, då jag sällan är hungrig på morgonen. Sen tänkte jag att kaffe och te och vatten är tillåtet under fastan.

Hur har det gått Memfe?

Jag ska förska igen.

Jo det går bra. Känner mig inte jobbigt hungrig eller så. Men jag fryser så mycket...Kanske för att jag går ner i vikt, kan jag ju hoppas

[Klankedinken]

Våren har tagit er i sitt grepp!

[Zoidar]

Jo det går bra. Känner mig inte jobbigt hungrig eller så. Men jag fryser så mycket...Kanske för att jag går ner i vikt, kan jag ju hoppas

Toppen! Jag brukar också bli kallare när jag äter mindre mat.

[Krokus]

Jo det går bra. Känner mig inte jobbigt hungrig eller så. Men jag fryser så mycket...Kanske för att jag går ner i vikt, kan jag ju hoppas

På senare tid har även jag börjat frysa ofta. Vet inte varför. Skulle iofs kunna bero på att det var varmt ett tag, sedan kom aprilvädret. Min vikt står rätt stilla. 1,5kg hit eller dit.

[memphis]

Vet inte om jag inbillar mig, men jag tycker att min mage har krympt på bara 2-3 dagar med fastan.