Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Exakt Geta!

Tänkt testa morgonpromenader. En halv mugg kaffe drucken stående och sen ut och gå på tom mage. Det behöver inte va en lång promenad, men tror det är bra för hälsa, vikt och mående att aktivera sig på morgonen. Jag brukar må som sämst på morgonen och vill försöka vända på det. Hoppas jag klarar det.

Edit: Tror inte jag kommer klara det.

Zoidar,

Hur ser en vanlig morgon ut i dagsläget?

Krokus wrote: ↑01 Jun 2022, 09:17 Zoidar,

Hur ser en vanlig morgon ut i dagsläget?

Vakna
Gå på toaletten
Skölja snarkskenan
Koka kaffe
Ligga och dricka kaffe i soffan 2 timmar med mobilsurf.
Frukost någonstans där emellan.

Ps. rolig signatur

Jag gick upp vid 12 idag. Drack kaffe sittandes och sen promenerade jag 40 min. Nästan enligt plan.

Zoidar wrote: ↑01 Jun 2022, 14:46 Ligga och dricka kaffe i soffan 2 timmar med mobilsurf.
Frukost någonstans där emellan.

Ps. rolig signatur

Det skulle väl vara om du byter mobilsurf mot promenad. Du kanske kan dela på det, 1h mobil och 1h promenad?

Hehe, tack!

Har gått upp några kilo. Äter mer men nyttigare än förut.

Jag gick ner 26 kg på 3-4 månader genom att sluta dricka alkohol, samt nästan slutade äta. Men nu har jag kommit igång med maten igen, om än att jag äter väldigt lite.

Ja har också dragit ner på mat o godis. Sällan glass eller choklad. Men kan nog ta 1 år innan ja ser skillnad.

Jag har legat på 91-92kg de senaste månaderna. Händer inte mycket, varken plus eller minus.

Vägra va tjock! Du avgör själv hur du vill se ut.