Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Alltså det är så jäkla skönt att simma! Inte heller jag gör det. Men det är något man borde unna sig någon gång då och då. Det var många år sen jag simmade i bassäng. Det kostar en slant och är bökigt att ta sig dit. Jag har satsat på gymkort istället för tex simning.

Att simma är skonsamt för kroppen till skillnad mot gym. Dessutom, när man simmar använder man stora muskelgrupper och bränner kalorier blixtsnabbt. Föredrar simning före all annan motionsmetod.

Min läkare tror att jag hade mått bra av ljusterapi, dock finns det ej att tillgå inom vården längre. Jag har inte hittat någon ljusterapi utanför vården.

Det kanske blev för många som ville ha ljusterapi. Kanske var därför det togs bort. Samma med tyngdtäckena. Nu vill var och varannan människa ha ett tyngdtäcke, så det kommer att tas bort som behandling.

Ja, det handlar ju om pengar..

När det gäller ljusterapi kom man fram till att den var verkningslös. Istället var det den gemenskap man började känna med de andra patienterna som gav utslag på depressionsskalan. Man mådde bättre av sällskap helt enkelt.

Cosmos wrote: ↑19 Sep 2021, 11:51 När det gäller ljusterapi kom man fram till att den var verkningslös. Istället var det den gemenskap man började känna med de andra patienterna som gav utslag på depressionsskalan. Man mådde bättre av sällskap helt enkelt.

Jag tror också att ljus terapi inte fungerar!

Men har man lamporna tända så blir man piggare. Så jag tror att ljusterapi har en effekt.

jag tror blandar ihop det med att bli brun och då tror dom att dom blir snyggare av en solslampa, äh menar sollampa!

Kanske har det en högst tillfällig effekt. Så fort lampan slocknat går det över.

Jag försöker få det till att det är lite mysigt med mörkret o kylan, t.ex ha en filt runt om mig när jag sitter vid datorn.

Jag gillar också när det är höst och man får kura i soffan under en filt. Mörkret kan vara en befrielse istället för stekande sol och hetta. På mig skulle s k ljusterapi ha noll effekt.