Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Jag hade ET X1000 när jag var inlagd på AVD:88 en gång.
Annars genomsyrade det hela vistelsen på N-T,

PTSD. Posttraumatisk stress. Vanligt efter enskilda trauman eller under en längre pågående stressperiod när inte systemet orkar. Det absolut bästa är att gå och prata med någon. Men tillsammans med SSRI och benzo i mindre mängd. Benzo lindrar ju ångest nästan lika bra som alkohol.

Det finns oftast flera typer av terapier man kan gå i. Det handlar om vem man är och vad som fungerar i längden. Det finns traumaterapier på 10 sessioner och så de som löper på flera år. Beroende på vem man är.

Idag har mycket terapier försvunnit. Man får inte sitta en mot en i flera år som man fick förrut!

Konstigt nog var det bättre förr med terapier. Men nu har var och varannan
psykisk ohälsa. Resurserna räcker antagligen inte till.

Där jag bor Geta, där är de få psykologer!

Jag känner av overklighetskänslor just nu. Får försöka koncentrera mig på datorn och hoppas det går över.

Fantasio,

Du får grunda dig.

Vet inte vad det är för något. Jag spelar musik för att distrahera mig.

Att grunda sig är att ha markkontakt.

" att inte sväva iväg i tankarna".. Det betyder att du har fokus på vad du gör här och nu och inte en massa spektakel i fantasin som inte leder till något agerande!

Att vara i kontakt med sig själv - jordad/grundad. Att känna vad man känner att hitta tankarna som man tänker. Om det är kaos i huvudet vet man knappt vad man tänker

Problemet vid schizofreni är att man har vajsing i tänkandet.