Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Acceptera ditt lidande, förändra dina tankar och känslor – det är ingen slump ACT blivit en av vår tids mest populära terapiformer.
– Man brukar kalla det för tredje vågens KBT, säger psykologen Suzan Mobarke Hall.

ACT – en förkortning för acceptance and commitment therapy – handlar lika mycket om förändring som att förlika sig med tillvaron.

– I KBT försöker man förändra tankar, känslor och beteenden som är problematiska, här handlar det om acceptans för att stå ut med livet, säger Suzan Mobarke Hall.
https://www.wellness.se/mental-halsa/te ... lla-alskar

Låter nästan lite buddhistiskt. Acceptera lidandet, förändra dina tankar och känslor, stå ut med livet.

Det finns väl inget annat att göra?

En del lever i opposition till lidandet.

Det kan handla om rädsla för svaghet.

Det kan också handla om missuppfattningar att livet inte ska innehålla lidande. Men buddhismen säger tvärtom att livet ÄR lidande.