Page 1 of 7
Ska börja träna
Posted: 14 Oct 2021, 17:47
by Richard
Nu ska jag börja på Träningsakademin. Har skojat om det bara för några månader sen, om att jag kanske börjar träna snart.
Men det är faktiskt sant! Vi får träna gratis om vi vill, istället för att vara på daglig sysselsättning, Spiran. Dom tränar på tisdagar o torsdagar o jag ska börja följa med dom en dag i veckan. Ska börja lite lätt, men det kanske blir min grej? Jag har bara varit på ett gym en gång i mitt liv...
Re: Ska börja träna
Posted: 14 Oct 2021, 17:53
by Fantasio
Vad roligt, Richard! Själv tränar jag inte längre, då kosten är viktig vid träning.
Re: Ska börja träna
Posted: 14 Oct 2021, 18:19
by Richard
Ja, jag vill egentligen kunna äta mer än vad jag gör, men är rädd att gå upp igen.
Re: Ska börja träna
Posted: 14 Oct 2021, 18:34
by Nobel
Roligt Richard! Hoppas att det kommer att gå bra
Re: Ska börja träna
Posted: 14 Oct 2021, 18:52
by amandara
Träning är kul, när man kommit in i rutiner. Det kan vara lite motigt i början. Men när man väl kommit igång så mår man så mycket bättre. Yo go man.
Re: Ska börja träna
Posted: 24 Oct 2021, 13:49
by Herring
Har börjat träna. Gör armhävningar, knäböj och situps
Börjar med det innan det blir gym.
Re: Ska börja träna
Posted: 24 Oct 2021, 14:13
by amandara
Herring wrote: ↑24 Oct 2021, 13:49
Har börjat träna. Gör armhävningar, knäböj och situps
Börjar med det innan det blir gym.
Gott och väl!
Re: Ska börja träna
Posted: 24 Oct 2021, 14:27
by Klankedinken
träna inte om du inte vill
Re: Ska börja träna
Posted: 24 Oct 2021, 14:31
by amandara
Man kan hemträna med god effekt med lite hantlar och en medicinboll. Har kört för mig tunga pass hemma men nu går jag på gym. Det är gött att komma iväg och ha en träningsrutin, tycker jag.
Re: Ska börja träna
Posted: 24 Oct 2021, 14:55
by Krokus
amandara wrote: ↑24 Oct 2021, 14:31
Man kan hemträna med god effekt med lite hantlar och en medicinboll. Har kört för mig tunga pass hemma men nu går jag på gym. Det är gött att komma iväg och ha en träningsrutin, tycker jag.
Gummiband i olika hårdhet och storlek är också bra vid hemmaträning.
Re: Ska börja träna
Posted: 24 Oct 2021, 15:01
by Luusje
Krokus wrote: ↑24 Oct 2021, 14:55
amandara wrote: ↑24 Oct 2021, 14:31
Man kan hemträna med god effekt med lite hantlar och en medicinboll. Har kört för mig tunga pass hemma men nu går jag på gym. Det är gött att komma iväg och ha en träningsrutin, tycker jag.
Gummiband i olika hårdhet och storlek är också bra vid hemmaträning.
Har tänkt att skaffa sådana gummiband, men vet inte riktigt vilka övningar man kan göra med dem. Har du tips eller youtube t ex som illustrerar?
Re: Ska börja träna
Posted: 24 Oct 2021, 18:05
by Krokus
https://www.styrkelabbet.se/17-styrkeov ... gummiband/
Här finns hur många som helst, men flera av övningarna behövs även en pinne, som går att fästa i dörröppningen. I vissa övningar går det säkert lika bra med en sopkvast istället för pinnen.