Ska börja träna

För de som vill träna upp sig eller gå ner i vikt.

Moderator: Moderator 1

Post Reply
User avatar
Richard
Administratör
Posts: 7971
Joined: 10 May 2021, 13:45
Location: Ängelholm
Contact:

Ska börja träna

Post by Richard »

Nu ska jag börja på Träningsakademin. Har skojat om det bara för några månader sen, om att jag kanske börjar träna snart.

Men det är faktiskt sant! Vi får träna gratis om vi vill, istället för att vara på daglig sysselsättning, Spiran. Dom tränar på tisdagar o torsdagar o jag ska börja följa med dom en dag i veckan. Ska börja lite lätt, men det kanske blir min grej? Jag har bara varit på ett gym en gång i mitt liv...
Blogg, dagbok och hemsida: https://www.richardhandl.com/
User avatar
Fantasio
Iridiummedlem
Posts: 17646
Joined: 10 May 2021, 18:10
Location: Norrköping

Re: Ska börja träna

Post by Fantasio »

Vad roligt, Richard! Själv tränar jag inte längre, då kosten är viktig vid träning.
User avatar
Richard
Administratör
Posts: 7971
Joined: 10 May 2021, 13:45
Location: Ängelholm
Contact:

Re: Ska börja träna

Post by Richard »

Ja, jag vill egentligen kunna äta mer än vad jag gör, men är rädd att gå upp igen.
Blogg, dagbok och hemsida: https://www.richardhandl.com/
User avatar
Nobel
Germaniummedlem
Posts: 3376
Joined: 10 May 2021, 19:48

Re: Ska börja träna

Post by Nobel »

Roligt Richard! Hoppas att det kommer att gå bra
'cause the freak inside controls my mind
amandara
Cesiummedlem
Posts: 12934
Joined: 10 May 2021, 19:00

Re: Ska börja träna

Post by amandara »

Träning är kul, när man kommit in i rutiner. Det kan vara lite motigt i början. Men när man väl kommit igång så mår man så mycket bättre. Yo go man.
Herring
Vanadinmedlem
Posts: 1005
Joined: 24 Jun 2021, 14:04

Re: Ska börja träna

Post by Herring »

Har börjat träna. Gör armhävningar, knäböj och situps
Börjar med det innan det blir gym. :)
amandara
Cesiummedlem
Posts: 12934
Joined: 10 May 2021, 19:00

Re: Ska börja träna

Post by amandara »

Herring wrote: 24 Oct 2021, 13:49 Har börjat träna. Gör armhävningar, knäböj och situps
Börjar med det innan det blir gym. :)
Gott och väl!
Klankedinken
Guldmedlem
Posts: 10305
Joined: 19 Jul 2021, 18:04

Re: Ska börja träna

Post by Klankedinken »

träna inte om du inte vill
amandara
Cesiummedlem
Posts: 12934
Joined: 10 May 2021, 19:00

Re: Ska börja träna

Post by amandara »

Man kan hemträna med god effekt med lite hantlar och en medicinboll. Har kört för mig tunga pass hemma men nu går jag på gym. Det är gött att komma iväg och ha en träningsrutin, tycker jag.
User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 18139
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Ska börja träna

Post by Krokus »

amandara wrote: 24 Oct 2021, 14:31 Man kan hemträna med god effekt med lite hantlar och en medicinboll. Har kört för mig tunga pass hemma men nu går jag på gym. Det är gött att komma iväg och ha en träningsrutin, tycker jag.
Gummiband i olika hårdhet och storlek är också bra vid hemmaträning.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Luusje
Niobmedlem
Posts: 287
Joined: 24 Jul 2021, 22:50

Re: Ska börja träna

Post by Luusje »

Krokus wrote: 24 Oct 2021, 14:55
amandara wrote: 24 Oct 2021, 14:31 Man kan hemträna med god effekt med lite hantlar och en medicinboll. Har kört för mig tunga pass hemma men nu går jag på gym. Det är gött att komma iväg och ha en träningsrutin, tycker jag.
Gummiband i olika hårdhet och storlek är också bra vid hemmaträning.
Har tänkt att skaffa sådana gummiband, men vet inte riktigt vilka övningar man kan göra med dem. Har du tips eller youtube t ex som illustrerar?
User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 18139
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Ska börja träna

Post by Krokus »

https://www.styrkelabbet.se/17-styrkeov ... gummiband/

Här finns hur många som helst, men flera av övningarna behövs även en pinne, som går att fästa i dörröppningen. I vissa övningar går det säkert lika bra med en sopkvast istället för pinnen.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Post Reply