Ska börja träna

[Herring]

Motivationen höll 1.5 månader. Hur göra för att inte ge upp?

[Zoidar]

Motivationen höll 1.5 månader. Hur göra för att inte ge upp?

Tänka på det positiva med träning. Må bättre, bättre hälsa, snyggare etc.

[Krokus]

Disciplin är tyvärr ett tråkigt svar, men ack så sant. Ska man bara förlita sig på motivation kommer man inte långt.

Tycker du att det är tråkigt att träna? Kanske byta träningsform? För vissa funkar det bättre att variera träningen.

[Herring]

Måste nog variera lite mer. Just nu kör jag 40-60 min promenader varje dag.

[Herring]

Motivationen höll 1.5 månader. Hur göra för att inte ge upp?

Tänka på det positiva med träning. Må bättre, bättre hälsa, snyggare etc.

Hur ofta tränar du? Gym eller hemma?

[Zoidar]

Hur ofta tränar du? Gym eller hemma?

Två helkroppspass i veckan på gym styrketräning. Sen promenerar jag mycket som du säkert känner till. Två dagar styrketräning är lite för lite, men mycket bättre än inget

[Herring]

Hur ofta tränar du? Gym eller hemma?

Två helkroppspass i veckan på gym styrketräning. Sen promenerar jag mycket som du säkert känner till. Två dagar styrketräning är lite för lite, men mycket bättre än inget

Bra att du håller igång! Själv ska jag försöka 3 helkroppspass i veckan och promenad 3-4 ggr/veckan.

[Richard]

Min träning är på paus, p.g.a coronavirus.

[Herring]

Ska börja med detta dagligen.

https://youtu.be/yDhKU_z2t3Q

[Krokus]

Påminner om jägarvila?

[Krokus]

https://www.mabra.com/traning/10-satt-a ... na/7115891

10 sätt att röra på sig för dig som hatar att träna.

[Herring]

Hur ofta tränar du? Gym eller hemma?

Två helkroppspass i veckan på gym styrketräning. Sen promenerar jag mycket som du säkert känner till. Två dagar styrketräning är lite för lite, men mycket bättre än inget

Kör du stronglifts 5x5? Eller har du snickrat eget schema?