Re: Ska börja träna
Posted: 30 Apr 2022, 21:15
Bra för kondisen, ja. Men spinning är inte riktigt ett helkroppspass. 
Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa
Tryck på loggan till vänster om du är intresserad av att delta i diskussionerna!
http://viska.nu/
Ska börja träna
Page 7 of 7
Re: Ska börja träna
Posted: 30 Apr 2022, 21:17
Vad menar du?
Re: Ska börja träna
Posted: 30 Apr 2022, 21:26
Spinning tränar främst benmusklerna.
Re: Ska börja träna
Posted: 30 Apr 2022, 21:52
Jaha... jag brukar promenera..
Re: Ska börja träna
Posted: 03 May 2022, 10:36
Jag följer Mikael Hollsten på Instagram och han har nu börjat med en utmaning, nämligen 5km löpning varje dag i 30 dagar.
Funderar på att haka på, men på mina "villkor", dvs cykel 1 mil eller gång 5km. Förra gången han hade en sådan utmaning tog jag roddmaskinen 30 minuter varje dag. Nu har jag tyvärr ingen roddmaskin.
Funderar på att haka på, men på mina "villkor", dvs cykel 1 mil eller gång 5km. Förra gången han hade en sådan utmaning tog jag roddmaskinen 30 minuter varje dag. Nu har jag tyvärr ingen roddmaskin.
Re: Ska börja träna
Posted: 03 May 2022, 16:50
Jag försöker ha 30 minuter cykel på morgonen, 10´000 steg under dagen och styrkepass två gånger i veckan för överkroppen!
Idag har jag gått 11500 steg
Idag har jag cyklat 6.5 km..
Idag har jag gått 11500 steg
Idag har jag cyklat 6.5 km..
Re: Ska börja träna
Posted: 05 May 2022, 09:58
Äh, det sket sig redan dag tre. Igår alltså. Jag låg i sängen nästan hela dagen, mådde inget bra fysiskt.Krokus wrote: ↑03 May 2022, 10:36 Jag följer Mikael Hollsten på Instagram och han har nu börjat med en utmaning, nämligen 5km löpning varje dag i 30 dagar.
Funderar på att haka på, men på mina "villkor", dvs cykel 1 mil eller gång 5km. Förra gången han hade en sådan utmaning tog jag roddmaskinen 30 minuter varje dag. Nu har jag tyvärr ingen roddmaskin.
Re: Ska börja träna
Posted: 05 May 2022, 10:44
Re: Ska börja träna
Posted: 05 May 2022, 13:13
Sant, men är osäker på om detta verkligen är för mig just nu. Det är lätt hänt att min hjärna blir överansträngd och då får jag hjärntrötthet. Då är det vila som gäller.