https://youtu.be/UHmyBYV3PVo?si=8SACyFKZtHXZVgF4
76åring bänkpressar 67,5kg.
Search found 22193 matches
- 28 Apr 2024, 23:11
- Forum: Kost och träning
- Topic: Styrketråden 🏋♂️
- Replies: 212
- Views: 14758
- 28 Apr 2024, 23:05
- Forum: Kost och träning
- Topic: LCHF och lågkolhydratkost
- Replies: 97
- Views: 4516
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Jag är ju inte expert så du får ta svaren därefter. -Kan man bli fet av att äta bara fett utan några kolhydrater? Sannolikt ja! Fast det krävs nog mer kcal för bli fet på bara fett. -Kan man bli fet av att äta bara proteiner och fett? Svaret är som på förra frågan. Det går bli fet, men krävs nog mer...
- 28 Apr 2024, 22:55
- Forum: Allmän diskussion
- Topic: Vad köpte du idag?
- Replies: 8064
- Views: 308409
Re: Vad köpte du idag?
Två pizzatallrikar på Lidl. Nu ska jag väl få plats med all mat på en tallrik?
- 28 Apr 2024, 22:40
- Forum: Kost och träning
- Topic: Styrketråden 🏋♂️
- Replies: 212
- Views: 14758
Re: Styrketråden 🏋♂️
Singel på 105kg på 86kg kroppsvikt.
- 28 Apr 2024, 21:37
- Forum: Kost och träning
- Topic: LCHF och lågkolhydratkost
- Replies: 97
- Views: 4516
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Ja, du har fattat det rätt.آپ کا نام کیا ہے؟ wrote: ↑28 Apr 2024, 19:51
Ah tack!
Ägg och bacon är kolhydratfattigt men inte kalorifattigt, eller hur? jag blandar lätt samman dessa begreppen.
Har jag förstått det hela rätt att LCHF handlar om kolhydratfattig mat vilken kan vara rik på kalorier?
- 28 Apr 2024, 17:49
- Forum: Allmän diskussion
- Topic: Vad planerar du att köpa?
- Replies: 2473
- Views: 106318
Re: Vad planerar du att köpa?
Potäter
- 28 Apr 2024, 17:43
- Forum: Allmän diskussion
- Topic: Paket!
- Replies: 2843
- Views: 104933
Re: Paket!
Mina badshorts har varit på Ellos lager hela helgen..
- 28 Apr 2024, 15:40
- Forum: Allmän diskussion
- Topic: Har du nyss klivit upp tråden!
- Replies: 2024
- Views: 68086
Re: Har du nyss klivit upp tråden!
Japp andra uppstigningen idag
- 28 Apr 2024, 15:27
- Forum: Kost och träning
- Topic: LCHF och lågkolhydratkost
- Replies: 97
- Views: 4516
Re: LCHF och lågkolhydratkost
45-60% säger livsmedelsverket.
Ägg och bacon är deffinitivt LCHF! Lågkalori skulle jag inte säga. Både ägg och bacon är rätt kaloririkt.
Ägg och bacon är deffinitivt LCHF! Lågkalori skulle jag inte säga. Både ägg och bacon är rätt kaloririkt.
- 28 Apr 2024, 12:05
- Forum: Kost och träning
- Topic: LCHF och lågkolhydratkost
- Replies: 97
- Views: 4516
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Praktiska skillnader är att jag kissar hela tiden på Lchf då det inte finns så mycket kolhydrater som binder upp vatten. Sen fick jag diarré av för mycket fett i kosten. Kände mig aldrig helt nöjd efter maten heller på Lchf.
- 28 Apr 2024, 12:01
- Forum: Kost och träning
- Topic: LCHF och lågkolhydratkost
- Replies: 97
- Views: 4516
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Vilken är den främsta skillnaden mellan LCHF och en moderat mängd kalorier? Förklara gärna i praktiska termer för en novis, tack. Lchf äter man ca 10% av kcal från kolhydrater. Med moderat mängd kolhydrater menar jag kring 30% kanske max 40% kolhydrater. Alltså äter man 3000kcal blir: 10% 300kcal. ...
- 28 Apr 2024, 11:47
- Forum: Kost och träning
- Topic: LCHF och lågkolhydratkost
- Replies: 97
- Views: 4516
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Jag har testat LCHF i omgångar, men tycker moderat mängd kolhydrater fungerar bättre för mig.