Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Hur skall ett normalt blodsocker ligga vid fasta respektive efter en normal måltid?

När jag endast hade Abilify fanns det inga gränser på vad jag kunde handla! Massa av allting. Det fanns ingen broms. Fick tillägg av Risperidon och blev försiktigare med pengarna. Undrar vad det beror på…

Det ser gott ut Geta!

Geta wrote: ↑12 Jan 2024, 18:08 Klarar inte att dra ner på kolhydraterna.

Man vänjer sig efter ca två veckor. Det blir lättare och lättare.

Berättar och pratar aldrig om min sjukdom för folk. Inte ens för min familj. Vården däremot måste man ju.

Zoidar wrote: ↑03 Jan 2024, 13:12 Jag verkar bli uttorkad på LCHF. Kissar hela tiden och håller ingen vätska.

Kolhydrater binder mycket vätska. Därför kissar man mera.

Blir inte så hungrig när jag minskar på kolhydraterna till Max 100 g. Äter dem innan jag tränar. Då bränns de bort fort!

Promenad 60 min med broddar

1300 bara. Åt 80 g kolhydrater idag. Mycket proteiner motverkar muskelnedbrytning och under 45 g fett går jag inte. Inte bra för kvinnor att fettsvälta för hormonbalansen rubbas då.

Promenad 80 min.

Använder också Lifesum. Runt 120 g protein, Max 100g kolhydrater och resten fett.

Har precis börjat deffa. Ska gå ner minst 5 kg. Äter 1200-1300 kalorier och tränar måttfullt varje dag. Trist är det men jag har misshandlat min kropp ett tag nu. Hela hösten och inte ätit som jag borde vid min ålder.