Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Är det bara i början som man äter psykosmedeciner man går upp i vikt och vid dosändringar? Har skitsvårt att hålla vikten fastän jag räknar kalorier och rör mig varje dag!

Havregrynsgröt, blåbär, mjölk, ägg och kaffe. Två omega3 kapslar.

Karins lasagne

Synd att jag blir så hungrig och godissugen av motion! Äter bra mat för jämnan ju annars till vardags och rör mig varje dag. Stå emot är oerhört svårt. Nej att träna bort kilon verkar svårt. Om jag bantar orkar jag inget och får sömnbesvär och godissug. Medicinerna är som de är. Tyvärr så har jag de...

Promenad 12000 steg. Blev trött…

Nu kör jag en halv melatonin tablett på 5mg. Sover bättre. Framförallt somnar jag fortare. Ingen biverkan.

Provar en halv melantonintablett idag. Det kanske räcker…

Kebabspett med strips

Promenad en timme

Köpte 100 st a 5 mg melatonin för 560 kr på apoteket. Dyrt. Tyvärr mår jag illa och är trött dagen efter. Men jag somnade fort på dem. Kanske dosen är för hög för mig?

Dave, jag behöver också vara noggrannare med kalorierna. Men tycker det är svårt när man ska äta med andra på restaurang och så. Har tyvärr en seg förbränning också.

Jag brukar ta extra risperdal i bland när jag måste träffa folk jag inte känner eller sådana som stressar mig. Antidepressiva har jag inte. Tycker inte de hjälper mig.