Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Att vilja väl är ju bra, men då är det bra att sätta gränser.

Promenad 1h, motionscykel 1h

Nja, nikotinplåster är jag inte så intresserad av. Tror jag skulle tagit tabletter ändå.

Sabeltandad tiger

Vad är Keto? Lågkolhydratdiet med högre fettintag istället. Keto är vad jag förstår nästan att helt eliminera kolhydrater från kosten. Ett moderat kolhydratinrag är mer rimligt för de flesta. Kolhydrater binder upp vätska i kroppen vilket ökar blodtrycket. Men jag blir själv deprimerad med för lågt...

Innan sömn tog jag 5mg melatonin, men ingen seroquel. Tyckte jag sov ok. Känns bra om jag bara kan använda seroquel i nödfall.

Jag har om något ökat mitt nikotinintag. Jag fick ner det när jag växlade med Fisherman's, men magen klarade det inte. Inte riktigt hittat någon bra lösning.

Vikt och blodtryck tycks hänga ihop. Jag hade "gränshögt" blodtryck, men det gick ner med periodisk fasta och viktnedgång. Ett annat sätt att minska blodtryck är minska på kolhydratintaget. Keto (eliminera kolhydrater) är effektivt, men många mår inte bra på Keto.

Jadå. Dessa köper jag alltid sen några år tillbaka; https://www.ebay.com/itm/393239134481 (fri frakt). Har aldrig haft problem med tullen. Köp inom EU bara. Låter bra, kan va så att jag behöver nu om jag ska sluta med seroquel. Läste att apotekspriset på melatonin troligtvis kommer gå ner när det b...

Krokus wrote: ↑26 May 2021, 12:01 Japp, numera finns Melatonin receptfritt på apotek, men dyrt.

Om det är receptfritt kan man väl beställa billigt på nätet utan problem med tullen?

Jag tog 3mg melatonin och ingen Seroquel inatt. Vad hände? Jag vaknade och somnade ett 10-tal gånger inatt, sov inte så djupt heller. När jag vaknade var jag dock piggare än när jag tagit Seroquel, ingen "morgondimma". Testar en tid till utan Seroquel.

Var orolig de skulle ta mitt körkort, men tydligen fick jag behålla det.