Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Nötter kan jag inte rekommedera när man ska gå ner. De är nyttiga, men en påse nötter (200g) är ju lika mycket kalorier som en pizza

Ojdå. Var hon smal? Inte mycket ryms på ett tefat.

Min smoothie idag innehåller:

400g fryst broccoli
100g fryst blomkål
2 bananer
En klick honung
0,5 liter vatten

1,25 liter och 450 kcal.

Låter som ett rövarpris. Brukar betala 75kr.

Dricker kaffe och väntar på att dagen ska börja. Akvariet tänds kl. 12.

Geta wrote: ↑04 Jun 2021, 11:32 Det ligger inom felmarginalen!

Näääää

Panter

Nu har jag äntligen gått ner, kan det vara att jag tog bort den lilla pluttdosen seroquel?

Tjoho, 85,7kg! Knäckte 86 kilos gränsen.

Jag dietar. Jag äter som vanligt men mindre, och inget godis eller alkohol. Har gått ner 6 kg utan att egentligen röra på mig. Ett tips jag hört är använda mindre tallrikar. Har inte provat själv, men ska vara ett knep för äta mindre portioner. Bra jobbat Amandara! Det är nog som det sägs, viktnedg...

Har målet att gå 30 min varje kväll. 30 min är så pass kort runda att jag lycktas komma ut nästan varje kväll. Har jag större mål blir inte av.

Ok, då hoppas vi det trillar in då.