Böj
Bänk
Chins
Min motion idag
Moderator: Moderator 1
Re: Min motion idag
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: Min motion idag
Blev latsdrag och rodd med hantel över bänk för ryggen.
Bicepscurl med hantlar o stång
Samt knäböj, benmaskin och tåhäv
Bicepscurl med hantlar o stång
Samt knäböj, benmaskin och tåhäv
/Dave
davetherambler@gmail.com
davetherambler@gmail.com
Re: Min motion idag
Helkroppsrunda på 50 minuter.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Min motion idag
stavgång
trappträning
sjukgymnastik
kvällsgymnastik kvar
trappträning
sjukgymnastik
kvällsgymnastik kvar
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
Re: Min motion idag
En promenad på 1,5 km och en till på 2 km
Re: Min motion idag
4 km promenad 46 minuter
Re: Min motion idag
Har gjort sjukgymnastiken och trappträningen. Promenaden får jag ta
till bion.
till bion.
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
Re: Min motion idag
20k steg.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: Min motion idag
Det blev 40 minuter cykling idag, runt 18 km
Re: Min motion idag
Idag var jag på utegymmet, men vet inte riktigt vad jag gjorde där. Rätt mycket folk. Jag försökte främst träna rygg, axlar och mage. Lyckades få till några dips utan gummiband och några med gummiband.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
-
mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 11011
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Min motion idag
gick på gåbandet i 30 minuter sen körde jag lite styrketräning i benen idag
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Re: Min motion idag
40-45 minuter promenad i 5-5,4 km i timmen idag