Min motion idag

För de som vill träna upp sig eller gå ner i vikt.

Moderator: Moderator 1

User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 24829
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Min motion idag

Post by Zoidar »

Böj
Bänk
Chins
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
User avatar
1Dave
Tuliummedlem
Posts: 3855
Joined: 17 May 2021, 00:01

Re: Min motion idag

Post by 1Dave »

Blev latsdrag och rodd med hantel över bänk för ryggen.
Bicepscurl med hantlar o stång
Samt knäböj, benmaskin och tåhäv
User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 19370
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Min motion idag

Post by Krokus »

Helkroppsrunda på 50 minuter.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
User avatar
Geta
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 38696
Joined: 10 May 2021, 16:52

Re: Min motion idag

Post by Geta »

stavgång
trappträning
sjukgymnastik
kvällsgymnastik kvar
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
Leakim97
☢️ Neptuniummedlem ☢️
Posts: 25863
Joined: 03 Jul 2022, 22:26

Re: Min motion idag

Post by Leakim97 »

En promenad på 1,5 km och en till på 2 km
Leakim97
☢️ Neptuniummedlem ☢️
Posts: 25863
Joined: 03 Jul 2022, 22:26

Re: Min motion idag

Post by Leakim97 »

4 km promenad 46 minuter
User avatar
Geta
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 38696
Joined: 10 May 2021, 16:52

Re: Min motion idag

Post by Geta »

Har gjort sjukgymnastiken och trappträningen. Promenaden får jag ta
till bion.
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 24829
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Min motion idag

Post by Zoidar »

20k steg.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Leakim97
☢️ Neptuniummedlem ☢️
Posts: 25863
Joined: 03 Jul 2022, 22:26

Re: Min motion idag

Post by Leakim97 »

Det blev 40 minuter cykling idag, runt 18 km
User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 19370
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Min motion idag

Post by Krokus »

Idag var jag på utegymmet, men vet inte riktigt vad jag gjorde där. Rätt mycket folk. Jag försökte främst träna rygg, axlar och mage. Lyckades få till några dips utan gummiband och några med gummiband.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
User avatar
mrsearlgray
Guldmedlem
Posts: 11011
Joined: 12 May 2021, 18:49

Re: Min motion idag

Post by mrsearlgray »

gick på gåbandet i 30 minuter sen körde jag lite styrketräning i benen idag
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Leakim97
☢️ Neptuniummedlem ☢️
Posts: 25863
Joined: 03 Jul 2022, 22:26

Re: Min motion idag

Post by Leakim97 »

40-45 minuter promenad i 5-5,4 km i timmen idag
Post Reply