Min motion idag
Moderator: Moderator 1
Re: Min motion idag
Cavalettibommar 1h. Hoppade två låga hinder också.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Min motion idag
4 km promenad 40 min
Re: Min motion idag
Har promenerat 6km idag.
Re: Min motion idag
30 minuter promenad
Re: Min motion idag
Knäböj 3 set 90kg
Chins 3 set kroppsvikt
Bänkpress 3 set 80kg
Markyft 1 set 100kg
Triceps liggande med hantlar 3 set 12kg
Biceps hantlar 3 set 12kg
Chins 3 set kroppsvikt
Bänkpress 3 set 80kg
Markyft 1 set 100kg
Triceps liggande med hantlar 3 set 12kg
Biceps hantlar 3 set 12kg
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
- آپ کا نام کیا ہے؟
- Niobmedlem
- Posts: 229
- Joined: 14 May 2022, 19:03
Re: Min motion idag
har tagit mit till och från sängen några gånger.
Re: Min motion idag
4 km promenad 41 minuter
Re: Min motion idag
Morgongympa: Igår hade jag kört kettlebells, så idag blev det för omväxlings skull att jag tog ett rep i ett lyftblock som jag drog upp kettlebellen med i taket. Bra för greppstyrkan.
Re: Min motion idag
Utegym 45 minuter med fokus på axlar.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Min motion idag
4 km promenad 40 minuter
Re: Min motion idag
Du måste hållit högt tempo. Jag tror jag brukar gå 4km på 50 minuter.
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12