Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!
Moderator: Moderator 1
-
mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10784
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!
-12,3 idag. fan vad det tog tid.
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!
84,1kg, tror jag.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!
Idag vägde jag mig. 79 komma något med skor, byxor och tröja på.
-
mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10784
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!
nu dundrade det till, -13,1 kg idag! 
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!
83,8kg. Under 84kg, känns bra.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!
Vikten har legat runt 84-85kg senaste månaden.
Detta är på kring 2500 kcal. Sannolikt når jag målet 80kg om jag äter 2000 kcal per dag, men tror inte jag skulle kunna hålla den kcal-mängden. En annan metod man kan testa istället för att minska kcal är periodisk fasta. Kör iof 3mad nu, det är ju en form av periodisk fasta.
Funderat lite på att testa samma kcal-mängd på 2mad och se om det blir någon skillnad. Jag tror det hade kunnat sänka mig neråt 80-strecket. Men 2mad är nog inte heller hållbart i längden tyvärr. 3mad har jag ändå lyckats hålla säkert minst två månader. Det visar på att konceptet är hållbart, även om jag just nu inte gör några direkta viktframsteg.
Iof intressant om jag fortsätter som jag gjort och huttar in berberin. Då kan man rätt snabbt se om det har någon effekt. Så ändrar inget innan jag testat en månad på berberin.
Detta är på kring 2500 kcal. Sannolikt når jag målet 80kg om jag äter 2000 kcal per dag, men tror inte jag skulle kunna hålla den kcal-mängden. En annan metod man kan testa istället för att minska kcal är periodisk fasta. Kör iof 3mad nu, det är ju en form av periodisk fasta.
Funderat lite på att testa samma kcal-mängd på 2mad och se om det blir någon skillnad. Jag tror det hade kunnat sänka mig neråt 80-strecket. Men 2mad är nog inte heller hållbart i längden tyvärr. 3mad har jag ändå lyckats hålla säkert minst två månader. Det visar på att konceptet är hållbart, även om jag just nu inte gör några direkta viktframsteg.
Iof intressant om jag fortsätter som jag gjort och huttar in berberin. Då kan man rätt snabbt se om det har någon effekt. Så ändrar inget innan jag testat en månad på berberin.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
-
mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10784
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!
nådde redan ett till delmål idag, kom under ett visst streck och har officiellt gått ner 14 kg nu, känns så jäkla bra! men ser ingen skillnad i spegeln än...
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!
Ta bilder istället, i samma vinkel varje gång. Kanske en gång i månaden?
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
-
mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10784
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!
jo borde göra det, tack för tipset!
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!
76,2kg idag. Låg mest i sängen i söndags och igår.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!
Missat vägning nu några dagar.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14